食出完美身材！名模 Gisele 的 5 個飲食法則

Gisele Bündchen 與 Tom Brady 夫婦平時的飲食非常健康，全部為 100％ 有機，主要是蔬菜，並且堅守無糖、無麵粉、無鹽及無奶類製品。大家應該很想知道，他們去旅行時會否破戒大吃特吃？結果恐怕要讓大家失望了！根據他們的私人廚師 Joanne Gerrard Young 透露，兩口子度假時同樣吃得清淡，以下為他們的五大度假基本飲食守則：

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他們並不全部只吃生的食物，大概佔他們餐單的八成，這些食物包括五顏六色的沙律，以大量的新鮮蔬菜製成，而剩下的兩成熟食，則為瘦肉和穀物。

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一日之中，他們午餐的時候吃最多，而晚餐則只會進食較小的份量。

能保存食物有益酵素和營養的生機飲食法。

你的飲食習慣如何，你的皮膚也必如何
 

Gisele 有時只愛吃全素，所以喜愛將蔬菜與肉類分開，吃素食時會以蔬菜配穀物，而不會將肉跟蔬菜一起烹調。

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5 個用飲食改善腹脹不適的方法

Gisele 愛好以飲果汁來排毒，所以她每年大約會進行一次，排毒飲品包括味道鮮美、營養豐富的鮮榨果汁、由多種營養食品製成的沙冰、排毒茶及椰子水等，因此在她的 Instagram 不難發現他常做 detox juice 食譜。

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由於健康飲食的原因，他們本來不想再吃甜點，但 Joanne 經常以新鮮的素食材料烹煮甜品，他們也非常鍾愛，而且還經常吃，所以只要是健康的甜品，他們也不介意多進食。

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