餐單

受疫情影響的緣故，不論是飲食、運動，抑或是社交，大家都更常留在家中進行。這種與以往截然不同的生活方式，或多或少都讓人感到不習慣。即使在非常時期，我們都要保持最佳狀態，在家中好好鍛鍊出更強韌的身體和心臟。以下是名模 Kendall Jenner 的瘦身與飲食 tips，讓大家在家中亦可以保持生活的動力！

常說身形是由食物打造，運動只是令線條更突出的輔助。那你又知道最 hot 的女星，是靠甚麼去維持體形？除了 台灣大熱 211 餐盤減肥法、 Kendall Jenner 的健康減肥法，其他女星 Victoria Beckham、Miranda Kerr、Katy Perry 的餐單各有功效，有些瘦身不瘦胸，有些則有內外排毒、健身煥膚的功效，絕對一應俱全。

不單只是自己做早餐，每日更要飲一杯 ...

瘦身湯水食療絕對有力成為 juicing 排毒果汁及 broth 肉湯減肥後的減肥熱潮。

影后級天然排毒餐單， 7 天即見效。餐單 1 天吃足 3 更有 snack ，食材不算難找，準備步驟又易，應該不辛苦，試得過。

3 個醫學權威介紹，不吃力，又可安心吃的減肥方法。