明星餐單揭示!天后減肥瘦身私心推介!
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明星餐單揭示!天后減肥瘦身私心推介!

by Beth Burt
by Beth Burt
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<p>女星到底吃甚麼減肥食譜餐單,令她們瘦得健美又不致餐風飲露?以下數位中、港、美天后級明星,不止是運動健身 icons,更對食物營養甚有考究,難怪她們時刻保持 fit 爆身形,馬甲線、腹肌手到拿來!</p><p> </p>

女星到底吃甚麼減肥食譜餐單,令她們瘦得健美又不致餐風飲露?以下數位中、港、美天后級明星,不止是運動健身 icons,更對食物營養甚有考究,難怪她們時刻保持 fit 爆身形,馬甲線、腹肌手到拿來!

 

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剛宣佈跟男星黃曉明拉埋天窗的 Angelababy,出道至今得天獨厚,瘦削但比例勻稱的身材更令人羨慕。原來美麗背後,Baby 也下過苦功,以本地 raw juice 品牌 Be-juiced 的果汁斷食排毒瘦身。這個果汁斷食瘦身法有一日、三日及六日療程,每天有由 6 支不同蔬果打成的果汁,每款果汁亦有 3 個不同排毒程度:多水果、半水果半蔬菜、多蔬菜成分,因為是以冷榨方式打汁,所以能完全保存水果最精要的酵素。<br />
延伸閱讀:<br /><a href='http://www.harpersbazaar.com.hk/beauty/hair-body/juice-detox-healthy-life-2014' target='_self'>節日後療程 果汁排毒</a>、<a href='http://www.harpersbazaar.com.hk/lifestyle/dining/genie-detox-juice-breast-cancer-awareness-campaign' target='_self'>Genie 粉紅排毒果汁</a>、<a href='http://www.harpersbazaar.com.hk/lifestyle/dining/genie-juicery-juice-cleanse' target='_self'>蔬菜汁排毒大法</a>、<a href='http://www.harpersbazaar.com.hk/lifestyle/dining/the-trend-raw-food-diet' target='_self'>Raw Foodism</a></p><p> </p>

剛宣佈跟男星黃曉明拉埋天窗的 Angelababy,出道至今得天獨厚,瘦削但比例勻稱的身材更令人羨慕。原來美麗背後,Baby 也下過苦功,以本地 raw juice 品牌 Be-juiced 的果汁斷食排毒瘦身。這個果汁斷食瘦身法有一日、三日及六日療程,每天有由 6 支不同蔬果打成的果汁,每款果汁亦有 3 個不同排毒程度:多水果、半水果半蔬菜、多蔬菜成分,因為是以冷榨方式打汁,所以能完全保存水果最精要的酵素。
延伸閱讀:
節日後療程 果汁排毒Genie 粉紅排毒果汁蔬菜汁排毒大法Raw Foodism

 

<p>武媚娘范冰冰是個懂得滋陰養顏的女子,她的餐單以蔬菜為主,她在微博透露,自己以蔬菜沙律做主食(留意到沙律醬份量極少嗎?),閒時多吃莓果類水果,車厘子、山竹及桃李也是她的零食,左上方的是紅棗雪梨水是自己親手準備的養顏湯水。</p><p> </p>

武媚娘范冰冰是個懂得滋陰養顏的女子,她的餐單以蔬菜為主,她在微博透露,自己以蔬菜沙律做主食(留意到沙律醬份量極少嗎?),閒時多吃莓果類水果,車厘子、山竹及桃李也是她的零食,左上方的是紅棗雪梨水是自己親手準備的養顏湯水。

 

<p>Giselle 的馬甲線大家在 Victoria's Secret 天橋看得多了,熱愛運動的她,在後台以充滿天然電解質的椰子水為飲料,比運動飲品的糖份要少得多。</p><p> </p>

Giselle 的馬甲線大家在 Victoria's Secret 天橋看得多了,熱愛運動的她,在後台以充滿天然電解質的椰子水為飲料,比運動飲品的糖份要少得多。

 

<p>她不時在 instagram 貼上自己做 green juice 的照片,左圖是兒子捧著大瓶剛打好的 green juice,右方是她的 green juice 材料,她說自己喜歡以健康的飲品展開新的一天。</p><p> </p>

她不時在 instagram 貼上自己做 green juice 的照片,左圖是兒子捧著大瓶剛打好的 green juice,右方是她的 green juice 材料,她說自己喜歡以健康的飲品展開新的一天。

 

<p>Joey 經常發放媽媽為她準備的健康餐單照片,蔬菜、車厘茄、粟米、蛋白、水煮吞拿魚、提子乾及一點點陳醋,簡單、方便又輕怡。她亦在 instagram 說自己很愛吃充滿維他命 C 的黃金奇異果!</p><p> </p>

Joey 經常發放媽媽為她準備的健康餐單照片,蔬菜、車厘茄、粟米、蛋白、水煮吞拿魚、提子乾及一點點陳醋,簡單、方便又輕怡。她亦在 instagram 說自己很愛吃充滿維他命 C 的黃金奇異果!

 

<p>澳洲名模 Miranda Kerr 一向是健康生活倡導者,不止開設 orgaic 護膚品牌 Kora,又會為兒子做 gluten-free pancake 做早餐,而自己也是 gluten-free 食物愛好者之一。Gluten-free 即是無麩質,無麩食物既減少過敏情況,戒指無麩亦可避免腸道發炎,影響營養吸收的問題。</p><p> </p>

澳洲名模 Miranda Kerr 一向是健康生活倡導者,不止開設 orgaic 護膚品牌 Kora,又會為兒子做 gluten-free pancake 做早餐,而自己也是 gluten-free 食物愛好者之一。Gluten-free 即是無麩質,無麩食物既減少過敏情況,戒指無麩亦可避免腸道發炎,影響營養吸收的問題。

 

<p>當她外出工幹時,Miranda 也不會掉以輕心,如上月到日本出席活動,她就以含豐富 omega 3,對皮膚有益的燒三文魚及充滿酵素的漬菜做早餐,清淡卻富有營養價值。</p><p> </p>

當她外出工幹時,Miranda 也不會掉以輕心,如上月到日本出席活動,她就以含豐富 omega 3,對皮膚有益的燒三文魚及充滿酵素的漬菜做早餐,清淡卻富有營養價值。

 

<p>Sammi 在 Facebook 說過,自己是從 42 歲開始,才改掉不吃早午餐的習慣(她從前都是吃幾塊梳打餅、黑咖啡就算),現在的她會為自己弄個 superfood 藜麥沙拉做早餐,藜麥的飽肚感比白米更強,而且纖維更高,又沒精煉過。她也會做 Cesar's Salad,還講究地以無調味的杏仁加入 healthy fat。她說,腹肌只是為演唱會而準備,她對食品比對腹肌更留戀!</p>

Sammi 在 Facebook 說過,自己是從 42 歲開始,才改掉不吃早午餐的習慣(她從前都是吃幾塊梳打餅、黑咖啡就算),現在的她會為自己弄個 superfood 藜麥沙拉做早餐,藜麥的飽肚感比白米更強,而且纖維更高,又沒精煉過。她也會做 Cesar's Salad,還講究地以無調味的杏仁加入 healthy fat。她說,腹肌只是為演唱會而準備,她對食品比對腹肌更留戀!

Images From The InternetGraphics Prepared by Emily Kam

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