油拔法好處你知多少？減肥、美白、去暗瘡印都能

油拔法基本概念
油拔法好處眾多。想知道油拔法如何有達到排毒減肥、美白去暗瘡印等功效，必先了解它把細菌排走的操作過程。眾所周知我們的口腔內有數之不盡的細菌，進食後細菌會在口腔中不斷生長，雖然唾液含有多種酵素，能有效抑制細菌和病毒，令有害細菌無法過度滋生從而引發牙肉發炎等病症，不過，若口腔長期不夠清潔，牙床及口腔就成了細菌的樂園。

油拔法需要你每天早上起床後，在擦牙、喝水前把約一匙（15 ml）的油含在口中，讓那比水更能黏住細菌的油，深入牙刷也不能徹底深入清潔的口腔位置、牙齦與口腔內黏膜，然後任由油在那短短 15 至 20 分鐘的過程裡，把細菌和毒素從口腔裡拔出。

中醫理論之所以一直重視舌診，憑觀察舌頭顏色與舌苔狀態的改變便能知病人的體質和身體狀況；兩者背後的理論同出一轍。惡菌及毒物減少源源滲入體內循環，身體的免疫功能即減少壓力，得以集中修復各部位的功能失調，身體發炎減少，受創損的纖維修好，人於是回復健康狀態。

油拔法該用甚麼油？

油拔法採用不同的油，身體會得到不同的好處，甚或
作出不同反應。女士們當然最想得到排毒、減肥、美白、去暗瘡印等美顏瘦身效果，但事實上油拔法還有更多意想不到的好處。坊間最普遍用作油拔法的油，有芝麻油、椰子油、橄欖油等，成分不同，好處自然各異。

椰子油

椰子油用法簡單，護髮護膚、對付濕疹樣樣皆能，因此近年備受推崇，其中蘊含的中分子鏈飽和脂肪酸（MCT）具有天然抗菌能力，以此進行油拔法有助保護血管健康，成分中含有 50％ 以上月桂酸，是母乳中獨有的營養素，能增強抵抗力，對皮膚問題如濕疹及暗瘡有較顯著改善。

椰子油產品眾多，宜選擇有機初榨冷壓椰子油進行油拔法，因其化學結構較為隱定，但有些人不接受椰子的濃烈香味，建議採用輕味有機初榨冷壓椰子油，品質佳且較易入口。

芝麻油
以具強力抗氧化及抗發炎作用的冷壓芝麻油進行油拔法，能清除體內過多的自由基。中醫典籍記載，芝麻油混合中藥外敷，有祛寒、通經絡之好處。

現代藥理研究指芝麻油中含油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸、廿四酸、廿二酸等甘油酯，含芝麻素（Sesamin） 、芝麻林素（Sesamolin） 、芝麻酚（Sesamol）及維他命 E 等，而維他命 E 能減緩衰老，改善血液循環，促進新陳代謝，對去水腫及減肥都有所裨益。

橄欖油
初榨橄欖油含有 3.5 至 22% 的多元不飽和脂肪酸，其中包括強健心臟的 w-3 脂肪酸和 w-6 脂肪酸，還有豐富的微量元素，如角鯊烯、黃酉同類物質和多酚化合物，能增強人體免疫力。

橄欖油在市場上，也有不同選擇，宜採用有機初榨冷壓橄欖油，純物理低溫萃取，可保留不同的維他命和抗氧化物，也不用添加任何防腐劑和添加劑。以此進行油拔法便可得到最多的好處。