油拔法減肥排毒養生，源自古印度的自然療法

油拔法減肥瘦身之說法
印度養生大師 Dr. Deepak Chopra 就曾在其 1994年的著作《Perfect Weight》中提到︰由於現代人生活緊張、忙碌、味覺遲鈍、食不知味，往往要藉過多的調味料來刺激食慾。以溫暖芝麻油漱口，即油拔法，不但可以重新恢復味蕾原有的敏銳度，還能釋出唾液、淚水和鼻水的毒素。當味蕾更加敏銳，進食自然不用添加過多調味料及醬料，對減肥瘦身自然有所裨益。

油拔法部序
油拔法其實一點也不複雜，只要每朝刷牙前，在連水也不要喝的狀態下，空腹含一湯匙冷壓油入口，讓油在齒縫間穿梭，約 15 分鐘後將油吐出，這時油會變成奶白狀，之後即用清水／淡鹽水漱口，把口腔內殘留的毒素清洗乾淨後，照平常一樣刷牙就可以了。

如果吐出來的油愈濃稠或愈混濁，表示身體毒素愈多；謹記不要吞下漱口後的油，因為油中已黏附大量細菌，吞下就等同把細菌一併吞進肚。若油拔中途想打噴嚏或咳嗽，要及時放鬆，減低刺激，如果無法抑制，吐掉油，平復之後再含新的油繼續，重新計時。

從中醫角度看油拔法
油拔法雖然源自印度，但與中醫理論也有一脈相承的地方。根據中醫理論，舌頭與腳板一樣，有很多反射穴位，聯繫到心、肝、脾、肺、腎、膀胱、小腸、胃、大腸、脊椎等身體器官及部位，油拔法可刺激氣脈，幫助吐故納新，取得保健作用，身體運作正常，自然可維持最佳體重，間接收減肥之效用。

油拔法重點在於油
雖然油拔方法簡單，但選用的油卻有講究。油一定要冷壓（cold pressed），初榨（extra-virgin）或有機的更好，
目前多數人使用芝麻油、葵花籽油或椰子油，也有人選用亞麻籽油、苦茶油或橄欖油等，
不同的油有不同的功效好處，口感亦有所不同，而每個人更有不同程度的吸收和反應，務必試多幾種，找出最適合自己又覺得最有效的油。

油拔法初反應
剛開始進行油拔法的一星期，有些人會出現疲倦渴睡、頭痛或牙痛等症狀，這是
身體正在排毒的正常反應，並非油拔法的副作用。此時切勿服用西藥，以免干擾身體排毒。

若果反應比較嚴重，最好盡量休息及多曬太陽，可以的話盡量做點可出汗的帶氧運動，每天喝 2 公升水，可加快排清體內的積毒，堅持下去，最多一星期就有明顯改善。

當身體的毒素被排走，身體的負擔變輕了，水腫亦會減輕，頭腦也會更清醒，因為平時我們的身體花了很多能量在對抗細菌病毒，還要製造很多白血球及分解死掉的細胞垃圾，因此當毒素降低，其實替身體節省了很多能量，之後減肥修身效果就會加快。