美白消脂降溫！4 款夏日養生特飲

夏日天氣持續高溫，除了紫外線會傷害我們的皮膚，過高的溫度更會令皮膚出現熱老化問題，如毛孔粗大、缺水、膚色暗啞，要對抗艷陽高溫傷害我們皮膚，除了外在保養，注重內在調理，避免喝凍飲，用保溫杯泡製簡單養生特飲，調理皮膚還可去水腫及消暑降溫。

夏天最令人困擾的一定是頑固的色斑，紫外線會加速皮膚老化，除了出門前 30 分鐘塗搽防曬，夏日可多吃維他命 A、C 及 E 的水果，可幫助身體去除活性氧，亦可喝有淡斑及美白皮膚的焗茶，對抗紫外線對皮膚的傷害。 

材料：蘋果花 1 茶匙、玫瑰花 1 茶匙、蜜糖適量
做法：將蘋果花、玫瑰花放入茶包內，放入保溫杯內，倒入熱水焗 10 分鐘，加入蜂蜜調味。
功效：蘋果花有排毒及淡斑的功效，配合具促進血液循環的玫瑰花，可令皮膚回復嫩白。

材料：荷葉 1 塊、山楂 2 茶匙、陳皮半塊
做法：將荷葉撕碎，然後與山楂及陳皮加入保溫杯內，倒入熱水焗 15 分鐘完成。
功效：荷葉有輕身利水的作用，山楂有消脂及加速排解體內廢物功效，加入陳皮有健脾功效，可以輕鬆去水腫及排除毒素。

夏日出現水腫情況比冬季更嚴重，因經常躲在冷氣房少排汗，加上常喝凍飲，令身體代謝及血液循環變差，除了面部易變包包面，下半身亦是水腫重災區，除了多做運動出汗排毒，飲食亦應少鹽少味精，減少喝凍飲，多喝排水利尿的飲料。

夏日的高溫比紫外線更傷害皮膚，當皮膚每上升 1 度，便會加劇皮膚老化的速度。皮膚熱老化徵狀包括：水油失衡、毛孔粗大、缺水，亦容易導致細紋問題。除了外塗保濕面膜為皮膚降溫，內服具清熱降火功效的養生茶，都可為夏日皮膚及身體消暑氣。

材料：薏仁 3 茶匙、無花果 5 粒、燈芯草 8 條
做法：把材料洗淨，燈芯草剪成小塊，放入保溫杯內，加熱水焗 30 分鐘。
功效：燈芯草可以清心火，為身體降溫及降火，配合薏芢有健脾去濕之效，加上無花果有潤肺滋潤作用。

材料：杭菊 3 茶匙、桑葉 3 茶匙、雪梨半個
做法：雪梨去皮去核切半，把杭菊、桑葉洗淨，桑葉剪成小塊，倒入保溫杯後加熱水焗 15 分鐘。
功效：杭菊有清熱明目功效，加入雪梨同時潤肺，桑葉可改善夏日易出油、長暗瘡的皮膚問題。