瘦身

明明已經嘗試過不同的減肥餐單及減肥運動，為何每次減肥都失敗收場？可能因為你未夠認識心理學。瘦身是一場持久的心理戰，講求的是心理質素，原來心理學理論才是讓你成功瘦身的秘笈。

有沒有發現自從居家工作後，身上就開始長肉？特別是久坐而成的肚腩位置，若然要減走這團「密友」，相信不但要定時做運動，還要嚴格進行清淡健康的飲食！想快速修身似乎沒有捷徑？非也！近年獲獎的超人氣瘦身療程 「SWISS REJU 熱光溶脂®」，可以做到無痛快速瘦身，無需復原期，將頑固脂肪分解，追求均稱線條美的你必須要知！

為了擁有自己心中理想的身段，大部分女生都會無所不用其極，甚至不惜用到極端的方法去減肥。但其實想 keep fit 絕對不需要虐待自己！日本就有網站公開票選，讓當地女生選出過去一年的「最強減肥法」，大多都不算嚴苛。今期就為大家列出前十名的減肥妙法，有興趣的話就不要錯過喔！

每個上班族女生都會面對下半身水腫及肥胖的身型問題，有時還會出現小腿肌肉粗壯、O 型腳及蘿蔔腿，一輩子都在尋找瘦腿減肥方法！所有女人基本一生都在追求瘦身神器，但原來不是天生瘦的明星名模，都是靠以下這類腳部重點運動、拉筋、穴位按摩，以最快的方法減大腿內側、小腿肌肉。

天氣又開始變暖，就快不能以厚外套來遮蓋自己的贅肉了！羨慕 BLACKPINK Rosé 的螞蟻腰？又羨慕秀智的美腿？其實她們都是曾經的微胖女，姣好身材是靠努力得來的。別只把「減肥」掛在口邊，快跟這些的韓國女星一樣坐言起行，把她們的修身秘技學起來吧！

今時今日即使是一年四季，各位姊妹都不能偷懶，尤其是在香港，今個農歷新年都穿短袖拜年呢！沒有那麼多日子能把自己包得像個糭，去隱藏偷偷變胖的身材。瘦身是女人的終身事業，但不少年輕的女星總用過一些激進的方法去減磅，就如國民妹妹 IU 都曾靠節食一周減 5kg，身體怎能捱得住？不如向這幾位年過 30 堅持要瘦得健康的女星學習，把簡易瘦身好習慣學起來，讓你不得不瘦！