abs

很多女生到都希望練出馬甲線底瘦成「A4 腰」，在夏天影泳衣照和運動照時更有自信，穿 crop top 也更好看。但人總是不會滿足的！歐美很多名模開始追棒一種新的健身目標，就是要擁有一條 Ab Crack！

世上没有胖女人，只有懶女人。即使擁有好身材的一線當紅模特兒 Kendall Jenner 也會為纖腰而不斷 keep fit。

早前流行做 plank（棒式）修身修馬甲線，掀起一輪熱話，不過成效又有多大呢？早前流行做 plank（棒式）修身修馬甲線，掀起一輪熱話，不過成效又有多大呢？

問題是，做 sit up 時雖然腹部會用力，不過已經有不少研指出仰臥起坐對減肚腩的實際作用不大。

Spiderwalk 可一次過練好 core muscle、側腹及背肌。

這次要介紹瘦腰、消脂、減肚腩，即時令小腹變平坦的方法，而且收肚腩不用跟餐單節食、喝 detox juice、做運動，只要注意生活習慣，慢慢糾正，就可以輕輕鬆鬆、不知不覺地將腰線找回來。