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Fitness

修腰瘦身謬誤(三):有一次過練好 core muscle、側腹及背肌的動作

by Beth Burt
by Beth Burt

修腰瘦身謬誤(三):有一次過練好 core muscle、側腹及背肌的動作

Spiderwalk 可一次過練好 core muscle、側腹及背肌。

Knee to Elbow 是較 low impact 的修腹動作,一向在 adidas 廣告,為鄭秀文 Sammi、張家輝等 fitness icons 作動作指導的教練 Ocean Leung 指,Spiderwalk 可一次過練好 core muscle、側腹及背肌,而 Knee to Elbow 則只能練習腹直肌,比較 cost ineffective。

健身教練:Ocean Leung @ Leap 
Videography:Hung Hing Wai

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