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吃著也能瘦，減肥不必虐待自己！日本女生最新票選 10 個實測「最強減肥法」

Wellness · 04 Jan 2022

吃著也能瘦，減肥不必虐待自己！日本女生最新票選 10 個實測「最強減肥法」

為了擁有自己心中理想的身段，大部分女生都會無所不用其極，甚至不惜用到極端的方法去減肥。但其實想 keep fit 絕對不需要虐待自己！日本就有網站公開票選，讓當地女生選出過去一年的「最強減肥法」，大多都不算嚴苛。今期就為大家列出前十名的減肥妙法，有興趣的話就不要錯過喔！

明星極速瘦腿運動方法！瘦大小腿拉筋、腳部穴位按摩 | 下半身成功減肥、改善腳型美腿操

Celebrity Life · 15 Jun 2021

「不是天生瘦」明星極速瘦腿運動方法！瘦大小腿拉筋、腳部穴位按摩、下半身成功減肥

每個上班族女生都會面對下半身水腫及肥胖的身型問題，有時還會出現小腿肌肉粗壯、O 型腳及蘿蔔腿，一輩子都在尋找瘦腿減肥方法！所有女人基本一生都在追求瘦身神器，但原來不是天生瘦的明星名模，都是靠以下這類腳部重點運動、拉筋、穴位按摩，以最快的方法減大腿內側、小腿肌肉。

即學 10 位韓國女星的修身減肥秘技！螞蟻腰、零贅肉就是這樣輕鬆練成了

Celebrity Life · 23 Feb 2021

即學 10 位韓國女星的修身減肥秘技！螞蟻腰、零贅肉就是這樣輕鬆練成了

天氣又開始變暖，就快不能以厚外套來遮蓋自己的贅肉了！羨慕 BLACKPINK Rosé 的螞蟻腰？又羨慕秀智的美腿？其實她們都是曾經的微胖女，姣好身材是靠努力得來的。別只把「減肥」掛在口邊，快跟這些的韓國女星一樣坐言起行，把她們的修身秘技學起來吧！

嘗試減肥運動、減肥餐單都失敗收場？只因你不懂用「瘦身心理學」助你快速減肥

Wellness · 19 Nov 2020

嘗試減肥運動、減肥餐單都失敗收場？只因你不懂用「瘦身心理學」助你快速減肥

明明已經嘗試過不同的減肥餐單及減肥運動，為何每次減肥都失敗收場？可能因為你未夠認識心理學。瘦身是一場持久的心理戰，講求的是心理質素，原來心理學理論才是讓你成功瘦身的秘笈。

宋慧喬、Ella 也有減肥秘方！30+ 中女明星瘦身習慣

Celebrity Life · 20 Sep 2020

宋慧喬、S.H.E ELLA 及 SELINA 也有減肥秘方！30+ 中女明星瘦身習慣

今時今日即使是一年四季，各位姊妹都不能偷懶，尤其是在香港，今個農歷新年都穿短袖拜年呢！沒有那麼多日子能把自己包得像個糭，去隱藏偷偷變胖的身材。瘦身是女人的終身事業，但不少年輕的女星總用過一些激進的方法去減磅，就如國民妹妹 IU 都曾靠節食一周減 5kg，身體怎能捱得住？不如向這幾位年過 30 堅持要瘦得健康的女星學習，把簡易瘦身好習慣學起來，讓你不得不瘦！

黃金牛奶可以止經痛? 更等於做3小時運動！原來它可以減肥瘦身兼排毒

Wellness · 14 Jul 2020

月經時吃對食物可以止經痛！減肥瘦身兼排毒食譜推介

每月經期來到，總會被她折磨到不似人形，雖然每月或多或少出現經痛，但其實不靠 Panadol ，單靠食物或食療法都可以減輕不適？食朱古力舒緩 m 痛真的有用？外國網紅大熱的「黃金牛奶」可以消除經痛兼減肥？編輯為你整理出坊間的食療結集，讓你掌握所有的止經痛食療秘方，告別經痛。