濕疹皮膚痕癢怎麼辦?中醫推薦濕疹止痕湯水食療
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濕疹皮膚痕癢怎麼辦?中醫推薦濕疹止痕湯水食療
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濕疹皮膚痕癢怎麼辦?中醫推薦濕疹止痕湯水食療

濕疹皮膚痕癢怎麼辦?中醫推薦濕疹止痕湯水食療
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濕疹皮膚痕癢令人困擾,所以患上濕疹時飲食也要小心。除了濕疹食療,濕疹湯水也能減輕及改善濕疹症狀。香港註冊中醫梁尹倩醫師,出版多本有關調理體質的暢銷書籍,當中節錄有關調理濕疹體質的湯水和食療,針對忙碌的都市人。中醫師利用濕疹湯水食譜,讓大家可以輕鬆調理個人體質,有效治療濕疹皮膚。

中醫認為濕疹可用中藥療法

中醫認為濕疹可用中藥療法

濕疹可以用中藥療法治療,但最重要還是要辨證論治,根據不同體質和病症才能對症下藥。

濕疹患者宜食清熱利濕食材

濕疹患者宜食清熱利濕食材

濕疹普遍與濕、熱有關,如果食材具清熱利濕的,於濕疹發作期間可適量服用。

具清熱利濕效用的食材

具清熱利濕效用的食材

於湯水中加入赤小豆、冬瓜、生薏米、馬蹄或黑木耳等食材,便能減低濕疹出現機會。

濕疹湯水:西洋菜猴頭菇茨實素湯

濕疹湯水:西洋菜猴頭菇茨實素湯

材料:西洋菜 600 克、猴頭菇 1 個、茨實 15 克、生薏米 30 克、無花果乾 4 枚、蜜棗 4 枚
做法:把所有材料洗淨。西洋菜以清水加鹽反覆浸泡數次。鍋中加入約 2500 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,改文火煮 2 小時,最後下鹽調味即可。

功效:清熱健脾利濕,幫助消化,舒緩口苦口乾、胃脹、胃部不適。在濕疹發作期飲用有舒緩作用。

濕疹湯水:霸王花白扁豆粟米紅蘿蔔素湯

濕疹湯水:霸王花白扁豆粟米紅蘿蔔素湯

材料:霸王花 2 朵、白扁豆 30 克、粟米(連鬚連芯)2 根、紅蘿蔔 2 根、黃豆 30 克、蜜棗 3 枚做法:把所有材料洗淨。紅蘿蔔去皮、粟米連芯連鬚,切大塊備用。鍋中加入約 2000 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,改文火煮 2 小時,最後下鹽調味即可。

功效:清熱利水滲濕,舒緩口氣、腳氣,小便偏黃、口苦口乾等症狀,在濕疹發作時期飲用有舒緩作用,而粟米鬚具去濕消腫,利尿功效。

濕疹湯水:老黃瓜土茯苓綠豆湯

濕疹湯水:老黃瓜土茯苓綠豆湯

抗濕疹食療 3:老黃瓜土茯苓綠豆湯
材料:老黃瓜 1 根、新鮮土茯苓 30 克、木棉花 15 克、白扁豆 30 克、赤小豆 30 克、生薏米 40 克、蜜棗 2-3 枚
做法:1. 所有材料洗淨,老黃瓜連皮切塊,土茯苓去皮切件(買新鮮土茯苓的時候可以拜託菜檔人員幫忙切件。) 2. 鍋中加入約 2500 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾。調文火煮約 2 小時,最後下鹽調味即可。

功效:清熱袪濕,舒緩皮膚痕癢,皮膚因敏感而破損等症狀,對治療濕疹有一定功效。(注意:感冒未清者及脾胃虛弱容易腹瀉者不宜多飲。)

濕疹湯水:節瓜紅蘿蔔白扁豆湯

濕疹湯水:節瓜紅蘿蔔白扁豆湯

材料:節瓜 2-3 個、紅蘿蔔 1 根、淡菜乾 25 克、生薏米 30 克、白扁豆 20 克、黃豆 30 克、無花果 3 枚
做法:1. 所有材料洗淨,節瓜去皮切塊,紅蘿蔔去皮切塊,淡菜乾揀去雜質。 2. 鍋中加入約 2500 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾。調文火煮約 1 小時,最後下鹽調味即可。 

功效:健脾祛濕。舒緩容易翻覆有濕疹、無胃口、身體感覺睏倦等症狀。

粟米鬚、粟米芯功效多

粟米鬚、粟米芯功效多

粟米鬚、粟米芯功效多,但經常被掉棄。在中醫角度,粟米鬚性平、具保健作用,連粟米芯加水煮滾後,能去除體內的濕氣,具利水和消腫效用。

濕疹茶療:止痕粟米鬚茶

濕疹茶療:止痕粟米鬚茶

材料:粟米鬚 10 克、蒲公英 10 克、金銀花 6 克
做法:將材料洗淨。以沸水沖洗藥材再加入沸水泡 10-15 分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡,一星期飲用 3 天為一次療程。

功效:清熱袪濕,舒緩皮膚痕癢、口乾、咽喉痛等症狀,亦有效紓緩濕疹引發的皮痕癢症狀。

薏米具利水、祛濕及清熱功效

薏米具利水、祛濕及清熱功效

薏米營養價值高,一年四季都合用。而生薏米味甘淡、微寒,在春夏選擇生薏米功效較佳,而容易手腳冰冷、體虛的人應將生熟薏米一起食用。

濕疹茶療:Check Check Cin 朝米水

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材料:紅米、薏米、白米
沖泡方法:將一包米水粉倒進保溫壺,加入約 1000 毫升沸水,焗 20 分鐘即可,建議米水盡快飲用,不宜放過夜。可反覆沖泡 2-3 次至味淡。建議早上 7-11 時飲用最佳。視乎個人習慣,每日只需服用一包朝或夕米水。

功效:健脾養胃,當脾胃健康才能將身體多餘水分排出體外,持之以恆濕疹症狀也能改善。

Graphic by Ka Sai

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