濕疹皮膚痕癢怎麼辦?10 款中醫推薦濕疹止痕湯水食療
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濕疹皮膚痕癢怎麼辦?10 款中醫推薦濕疹止痕湯水食療
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濕疹皮膚痕癢怎麼辦?10 款中醫推薦濕疹止痕湯水食療

【濕疹止痕湯水】皮膚痕癢怎麼辦?10 款中醫推薦濕疹湯水食療
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濕疹皮膚痕癢令人困擾,所以患上濕疹時飲食也要小心。除了知道濕疹食療如何戒口,自製濕疹湯水也能減輕及改善濕疹症狀。香港註冊中醫梁尹倩醫師出版多本有關調理體質的暢銷書籍,當中節錄有關調理濕疹體質和去濕湯水的食療,非常適合忙碌的都市人,中醫師利用濕疹湯水食譜調理個人體質,從而舒解濕疹皮膚和皮膚痕癢的問題。

中醫認為濕疹可用中藥療法

中醫認為濕疹可用中藥療法

濕疹可以用中藥療法治療,但最重要還是要辨證論治,根據不同體質和病症才能對症下藥。

濕疹患者宜食清熱利濕食材

濕疹患者宜食清熱利濕食材

濕疹普遍與濕、熱有關,如果食材具清熱利濕的,於濕疹發作期間可適量服用。

具清熱利濕效用的食材

具清熱利濕效用的食材

於湯水中加入赤小豆、冬瓜、生薏米、馬蹄或黑木耳等食材,便能減低濕疹出現機會。

濕疹湯水:粉葛土茯苓馬蹄湯

濕疹湯水:粉葛土茯苓馬蹄湯

功效:清熱祛濕、涼血止癢,紓緩皮膚敏感或濕疹引致的痕癢。
材料:粉葛 1 個、鮮土茯苓 300 克(約半斤)、赤小豆 40 克、馬蹄 4-6 枚、蜜棗 2 枚
做法:1. 所有材料洗淨,粉葛去皮切塊;鮮土茯苓去皮切塊備用。2. 鍋中加入約 2,500 毫升水,放入全部材料,以武火煮至水滾,調文火煮約 2 小時,最後加鹽調味即成。

注意:脾胃虛弱,容易腹瀉者及孕婦不宜。

濕疹湯水:冬瓜荷葉茨實扁豆湯

濕疹湯水:冬瓜荷葉茨實扁豆湯

功效: 健脾袪濕。紓緩因脾胃虛弱而引起的濕疹、反覆腹瀉、下肢水腫、眼簾浮腫等症狀。
材料:冬瓜連皮 600 克、鮮荷葉 1/2 (或乾荷葉約 20 克)、茨實 20 克、白扁豆 10 克、扁豆衣 10 克、陳皮 1 角、蜜棗 2 枚
做法:1. 所有材料洗淨,冬瓜連皮切塊。2. 鍋中加入約 2,000 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,改文火煮 1.5 小時,最後加鹽調味即成。

濕疹湯水:西洋菜猴頭菇茨實素湯

濕疹湯水:西洋菜猴頭菇茨實素湯

功效:清熱健脾利濕,幫助消化,舒緩口苦口乾、胃脹、胃部不適。在濕疹發作期飲用有舒緩作用。
材料:西洋菜 600 克、猴頭菇 1 個、茨實 15 克、生薏米 30 克、無花果乾 4 枚、蜜棗 4 枚
做法:把所有材料洗淨。西洋菜以清水加鹽反覆浸泡數次。鍋中加入約 2,500 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,改文火煮 2 小時,最後下鹽調味即可。

濕疹湯水:霸王花白扁豆粟米紅蘿蔔素湯

濕疹湯水:霸王花白扁豆粟米紅蘿蔔素湯

功效:清熱利水滲濕,舒緩口氣、腳氣,小便偏黃、口苦口乾等症狀,在濕疹發作時期飲用有舒緩作用,而粟米鬚具去濕消腫,利尿功效。
材料:霸王花 2 朵、白扁豆 30 克、粟米(連鬚連芯)2 根、紅蘿蔔 2 根、黃豆 30 克、蜜棗 3 枚做法:把所有材料洗淨。紅蘿蔔去皮、粟米連芯連鬚,切大塊備用。鍋中加入約 2000 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,改文火煮 2 小時,最後下鹽調味即可。

濕疹湯水:老黃瓜土茯苓綠豆湯

濕疹湯水:老黃瓜土茯苓綠豆湯

材料:老黃瓜 1 根、新鮮土茯苓 30 克、木棉花 15 克、白扁豆 30 克、赤小豆 30 克、生薏米 40 克、蜜棗 2-3 枚
功效:清熱袪濕,舒緩皮膚痕癢,皮膚因敏感而破損等症狀,對治療濕疹有一定功效。(注意:感冒未清者及脾胃虛弱容易腹瀉者不宜多飲。)
做法:1. 所有材料洗淨,老黃瓜連皮切塊,土茯苓去皮切件(買新鮮土茯苓的時候可以拜託菜檔人員幫忙切件。) 2. 鍋中加入約 2500 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾。調文火煮約 2 小時,最後下鹽調味即可。

濕疹湯水:節瓜紅蘿蔔白扁豆湯

濕疹湯水:節瓜紅蘿蔔白扁豆湯

功效:健脾祛濕。舒緩容易翻覆有濕疹、無胃口、身體感覺睏倦等症狀。
材料:節瓜 2-3 個、紅蘿蔔 1 根、淡菜乾 25 克、生薏米 30 克、白扁豆 20 克、黃豆 30 克、無花果 3 枚
做法:1. 所有材料洗淨,節瓜去皮切塊,紅蘿蔔去皮切塊,淡菜乾揀去雜質。 2. 鍋中加入約 2500 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾。調文火煮約 1 小時,最後下鹽調味即可。 

濕疹湯水:瑞士甜菜番茄薯仔素湯

濕疹湯水:瑞士甜菜番茄薯仔素湯

功效:清熱解毒,消滯開胃。有助紓緩汗疹、風疹、濕疹等皮膚痕癢症狀。
材料:瑞士甜菜約 300 克、番茄 2 個、薯仔 2 個、生薏米 40 克、無花果 4 枚做法:1. 所有材料洗淨,瑞士甜菜切段,薯仔去皮,番茄切大塊備用。2. 鍋中加入約 2,500 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,改文火煮 1.5 小時,最後加鹽調味即成。
注意:脾胃虛弱、容易腹瀉不宜服用。

粟米鬚、粟米芯具去濕功效

粟米鬚、粟米芯具去濕功效

粟米鬚、粟米芯功效多,但經常被掉棄。在中醫角度,粟米鬚性平、具保健作用,連粟米芯加水煮滾後,能除去體內濕氣,具利水和消腫效用。

濕疹湯水:霸王花眉豆粟米紅蘿蔔素湯

濕疹湯水:霸王花眉豆粟米紅蘿蔔素湯

功效:清熱利水滲濕,紓緩濕疹、口氣、腳氣、小便偏黃及口苦口乾等濕熱症狀。
材料:霸王花 2 朵、粟米(連鬚連芯)2 根、紅蘿蔔 2 根、眉豆 20 克、綠豆 20 克、蜜棗 3 枚
做法:1. 所有材料洗淨,紅蘿蔔去皮,粟米連芯連鬚,切大塊備用。2. 鍋中加入約 2,000 毫升水,放入全部材料,武火煮至水滾,改文火煮 1.5 小時,最後加鹽調味即成。

濕疹茶療:止痕粟米鬚茶

濕疹茶療:止痕粟米鬚茶

功效:清熱袪濕,舒緩皮膚痕癢、口乾、咽喉痛等症狀,亦有效紓緩濕疹引發的皮痕癢症狀。
材料:粟米鬚 10 克、蒲公英 10 克、金銀花 6 克
做法:將材料洗淨。以沸水沖洗藥材再加入沸水泡 10-15 分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡,一星期飲用 3 天為一次療程。

薏米具利水、祛濕及清熱功效

薏米具利水、祛濕及清熱功效

薏米營養價值高,一年四季都合用。而生薏米味甘淡、微寒,在春夏選擇生薏米功效較佳,而容易手腳冰冷、體虛的人應將生熟薏米一起食用。

濕疹茶療:Check Check Cin 朝米水

濕疹茶療:Check Check Cin 朝米水

功效:健脾養胃,當脾胃健康才能將身體多餘水分排出體外,持之以恆濕疹症狀也能改善。
材料:紅米、薏米、白米
沖泡方法:將一包米水粉倒進保溫壺,加入約 1000 毫升沸水,焗 20 分鐘即可,建議米水盡快飲用,不宜放過夜。可反覆沖泡 2-3 次至味淡。建議早上 7-11 時飲用最佳。視乎個人習慣,每日只需服用一包朝或夕米水。

Graphic by Ka Sai

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