中醫

濕疹皮膚痕癢令人困擾，所以患上濕疹時飲食也要小心。除了知道濕疹食療如何戒口，自製濕疹湯水也能減輕及改善濕疹症狀。香港註冊中醫梁尹倩醫師出版多本有關調理體質的暢銷書籍，當中節錄有關調理濕疹體質和去濕湯水的食療，非常適合忙碌的都市人，中醫師利用濕疹湯水食譜調理個人體質，從而舒解濕疹皮膚和皮膚痕癢的問題。

香港人大部份都受皮膚敏感所困擾，註冊中醫師徐澤昌博士認為，在中醫角度找出 皮膚敏感的成因才能對症下藥，改掉不良習慣，才能正確地解決和舒緩皮膚過敏的症狀。皮膚敏感不能亂吃藥止癢和塗類固醇藥物治療，這些都是治標不治本的方法。皮膚敏感跟其他病症一樣，是要從生活習慣著手，可能環境及壓力等因素誘發，應管理好心情慢慢改變。

很多人都知水果分寒性及熱性，老一輩亦經常會說「芒果濕熱、荔枝好燥熱、西瓜好寒涼啊！」，但原來中醫會仔細將水果分類為寒性、涼性、溫性、熱性及平性，吃水果前應先了解自己的體質屬寒底或熱底，再選擇合適的水果，這樣就不怕吃錯水果。今次請來註冊中醫師劉芷寧，教你分辨水果屬性及不同體質不要吃的生果。

炎夏高溫之下，最佳享受當然是食雪糕、喝凍飲消消暑氣，但生冷食物及冷飲一向都是女性的「天敵」，註冊中醫師劉芷寧更認為喝凍飲最傷人體陽氣，尤其以脾胃的陽氣為甚，應少飲為妙，不過人人體質不同，適量地飲用消暑凍飲亦有助減低身體熱氣的積聚，生津止渴。

由於對現代人來說，煲中藥實在太麻煩，就算中醫治療愈見普及，傳統的水煲藥於近年已漸漸被中藥顆粒（中藥粉）取代，其沖法簡單毋須再花額外的 40 分鐘至一小時煎藥，雖然是快捷方便，但不少人對中藥顆粒仍抱有疑問，認為功效成效不及傳統中藥，今次就一次過解構大家最常見的問題。

坐骨神經是人體最長的神經，涵蓋範圍廣泛，神經從腰部、臀部、大腿後側一路至小腿後側，因此當坐骨神經感到疼痛，通常連帶下肢整體會有放射性的疼痛感，並且伴隨麻痺或肌肉無力等症狀。如果不想被坐骨神經痛牽制，有一些拉筋運動和食療是必需要學會的。