.jpg "Mike Lai")
.jpg "Samson Ng")
.jpg "Winnie Chung")
2018 渣馬攻略：選對了跑鞋就成功了一半！名人明星跑鞋推薦
距離 2018 渣打馬拉松舉行的日子愈來愈近，全城跑手已十分努力備戰。自身的訓練很重要，但選用一對合適的跑鞋更能讓你事半功倍。今年不少名人、知名運動員都即將參加 2018 年的渣打馬拉松，有人落場參賽，也有人是以 配速員身份帶領跑手前進，他們各自都精挑細選了一對最適合自己的跑鞋。即使穿著不同的跑鞋，有著不同的馬拉松目標，但他們都內心都同樣熱愛跑步。且看看各名人明星的跑鞋推薦，猜猜今年的渣打馬拉松哪對的是備受跑手推崇的「神級」跑鞋。
01
唐劍康（Donald Tong）
娛樂圈中不少明星熱愛跑步，每年更愛參加渣打馬拉松挑戰自己，別名當奴的 DJ 唐劍康（Donald）就是其中一個。在即將到來的渣打馬拉松中，Donald 將會進行人生中第 3 次的全馬挑戰，去年他以 3 小時 55 分鐘 06 秒完成了賽事，本以為 Donald 會為 2018 渣馬訂下一個更高的目標，但原來他這次參加的目的是「和朋友一起開心完成賽事」。
02
作為全馬 sub 4 跑手，Donald 自有一套選跑鞋的標準。「如果沒有這雙跑鞋，我今年就不會參加渣馬了。」能讓 Donald 說出這句話，這雙跑鞋難一定大有來頭。Nike 出品的這雙跑鞋 Zoom Vaporfly 4%（簡稱 4%)，稱得上是跑鞋的『頂峰』，穿上它簡直『步半功倍』，每跑一步，都有一股力量帶領你邁向下一步。
03
自從親身體會過 Zoom Vaporfly 4% 既輕且保護的威力後，Donald 彷彿已不能看拔地愛上它了，近幾個月都以這對跑鞋練習。
Donald 強烈推薦的 4% 跑鞋，每對均由人手製造產量很少，想買也未必有貨。4% 的賣點，除了有輕之外，還有強大的保護和緩震性，不像傳統跑鞋追求輕而變得貼薄，當中採用全新研發的鞋底物料 ZoomX，輕身柔軟之餘，亦有「力量回饋」，看來這就是「步半功倍」的原因。
05
柳俊江
人稱「柳爺」的前新聞主播柳俊江，是眾所周知的籃球迷，不過從 Instagram 上可見，他近日除了打籃球外，也三不五時積極進行跑步訓練。這一切與他將出戰 2018 渣馬半馬攸關。
06
作為馬拉松初哥的他，仍未決定渣馬當日穿甚麼跑鞋上場。為求尋覓最適合自己的跑鞋，他正努力嘗試體驗不同型號跑鞋的長短，最近則多穿著 Nike LunarEpic Flyknit 2 練習。
07
過去柳俊江從未正式接受過長跑訓練和比賽，直至這次決定參加 2018 渣馬、向著人生中的初（半）馬出發, 因此他對挑選跑鞋特別慎重，也特別用心。自知身材高大而重，於是柳俊江便將此納入為選擇跑鞋的考慮因素之一，「跑步時膝關節所承受的壓力較平時行路時為大，加上我的膝蓋曾做過手術，因此希望需要選擇一對承托力較佳、緩震較強的跑鞋。」
08
柳俊江直言練跑初期信心不大，因為在此之前，3 公里已經是他的極限距離，不過情況在他參加 Nike 長跑訓練後有顯著的逆轉，里數不單只逐漸提升，而完成時間也穩定地維持在 50 分鐘左右。換言之，完成 10 公里對現在的他已不成問題，甚至可以說是能輕鬆應對。從柳俊江的「進化」可見，只要經過適當的練習，以及找到一對好的跑鞋，原來「#半馬不是夢」。
09
過去對長跑／跑鞋未有深入研究，柳俊江一般穿著訓練用的鞋款，並不是針對長跑而設，直至後來在跑友推薦下，他才開始嘗試穿著不同的跑鞋。專為長距離跑步而設計的跑鞋，大多強調避震性，務求在長距離作戰中能減輕雙腳的負擔。
10
Robynn & Kendy
同為渣馬初哥的，還有二人唱作女子組合成員 Robynn & Kendy。雖然二人都從未參加過渣馬，但一直都有跑步的習慣，時常與其他歌手朋友結伴參加 Nike 的跑步活動，所以她們都十分期待即將到來的渣馬比賽，並且希望能夠創造個人的最佳紀錄。Robynn 希望在 55 至 59 分鐘之內完成 10 公里賽事，而 Kendy 則希望在 2 小時 10 至 15 分鐘之內完成人生首次的半馬。
11
Robynn Yip（Robynn & Kendy）
Robynn 將參加 10 公里賽事，這種距離說長不長，但說短也不短，穿著一對富承托力的跑鞋也是很重要的一環。Robynn 有兩款
跑鞋推薦，「 Nike Pegasus 系列跑鞋本身輕盈，可以減輕雙腳的重量負擔之餘，跑起步來動作也特別輕巧。」
另一款跑鞋推薦是 Nike Zoom Fly，「我本身有腳趾外翻的問題，穿著薄底的運動鞋後，腳底較易感到疼痛，但 Zoom Fly 的鞋底夠厚，所以即使路程較遠，也能為雙腳提供足夠的承托力，跑起步來也較舒適。」
13
湯怡
樣子弱不禁風的湯怡原來很「跑得」，擁有多年跑步習慣的她，參加 10 公里比賽的經驗已有 5、6 年之久。自 2017 年挑戰半馬，以 2 小時 05 分鐘 33 秒的出色成績完成賽事，迎來人生中的一大突破後，今年她要更上一層樓：「我不容許自己退步，所以繼續參加半馬。我參加 2018 渣馬的目標是以 2 小時 02 分鐘完成。」在未來的日子，湯怡將視挑戰全馬為下一個人生的目標。
在 2018 渣打馬拉松上，湯怡打算以 Nike Air Zoom Pegasus 34 跑鞋作為她的半馬戰鞋。在試過不同的跑鞋之後，湯怡發現「Pegasus 最適合自己的腳型，鞋底較硬，穿著它跑長距離賽事更舒適。」
湯怡在練習期間也嘗試了另一款跑鞋 Nike Zoom fly，並有感「鞋底較厚，跑步時的彈力較強」，但對於她來說，還是 Pegasus 最合心意。如此說明，各人有各人的喜好，別人的跑鞋推薦也只能作參考用迷，最可靠、最值得信賴的，還是自己雙腳的感受。
16
馮允謙（Jay Fung）
2018 渣馬再接再厲參加半馬比賽的創作歌手馮允謙，現已積極備戰。2017 年以 1 小時 40 分跑畢渣馬的他，期待今年再更進一步，「希望自已每年都能跑快些，步速有所提升，所以現在很努力練習，2018 渣馬目標是 1 小時 40 分內完成。」距離比賽日子不遠，近日馮允謙甚至跟全馬隊伍一同練習，作最後衝刺！
要求馮允謙推薦一對跑鞋，他不加考慮地說：「Nike Shield pegasus 34！鞋身輕盈，穿著舒適，特別一提它的 cushioning，不多不少，拿捏得剛剛好。穿著它進行長距離時，雙腳不會覺得疲累。」
18
馮允謙續分享 2017 上海馬拉松和渣打馬拉松的感受，「我兩次都是穿同一對 Pegasus，跑完後感覺好好，完全不覺攰，覺得可跑更遠，所以無論你跑半馬或全馬，我都會推薦這對跑鞋。」馮允謙又補充，「舊款的中底較硬，為腳弓帶來較多壓力，新款在這方面有改善，加上透氣度明顯提高，非常出色。我亦有感近年愈來愈多跑鞋在追求緩衝度和輕巧度之間的平衡，所以愈出愈輕！」
