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Interview
· 30 May 2018
湯怡:跑步跟演員工作很像,過程中領略到甚麼是最重要的。
昔日的雜誌模特兒的湯怡,參加電視飲食節目《美女廚房》的「美少女廚神」環節,因外型酷似黎姿而備受留意,並獲得電視劇演出機會。對於湯怡來說,2018 是意義重大的一年;經過多年努力,湯怡終以第一女主角出演電影《某日某月》。她在戲中與中日混血兒原島大地一同穿上校服飾演中學生,談情說愛,但在直實世界中原來二人年齡足足相差 10 年之多,可他們雙雙走在一起,沒有半點違和感,而且相當合襯!湯怡更是全程素顏出演!除了天生麗質之外,積極保持運動跑步生活也是湯怡保持身心年輕的秘訣!因熱愛跑步而獲花名「長跑演員」的湯怡表示:「跑步教曉我要堅持,這跟演員工作很相似,過程中的領悟是最重要的。」在未來的日子,湯怡不只將會在演藝路上投入更多,她更以完成全馬為下一個人生目標。
Dining
· 22 Dec 2017
跑步減肥後不進食大錯特錯!運動後吃這些食物有助減肥、減肚腩
很多人認為辛苦跑步減肥減肚腩,之後不吃東西自然會加速減磅,其實這是一個錯誤的概念!這種運動後捱餓的減肥方法,雖然令人能在短期內消瘦,但很快就會到達平台期,停滯下來不再減磅了,更會發現氣色不好、隨時覺得疲憊、渴睡,如果繼續持續運動跑步後捱餓,只會令身體越來越弱!
Wellness
· 11 Jul 2017
4 個另類減肥方法!從此瘦身可以不做運動?
Fitness
· 24 Jan 2017
備戰 2018 渣打馬拉松,賽事要吃碳水化合物
2018 渣打馬拉松舉行的大日子就在不遠矣 ,這項全城參與的馬拉松比賽,除了要加緊體能訓練,還要好好計劃飲食餐單,特別是第一次練跑的朋友會因為大增的運動量而增加食量。身體會傾向消耗脂肪和碳水化合物,所以每餐一定不可缺少碳水化合物。
Fitness
· 07 Jan 2016
事半功倍!長跑 Warm Up & Cool Down 教學
最簡單的基礎動作,往往是決勝關鍵。
Fitness
· 08 Jan 2016
長跑必練的 4 款核心肌肉及腳部訓練
每次跑起來,總是力不從心?會不會是你的 core 及 leg trainings 沒做好?
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