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湯怡：跑步跟演員工作很像，過程中領略到甚麼是最重要的。
- 30 May 2018
昔日的雜誌模特兒的湯怡，參加電視飲食節目《美女廚房》的「美少女廚神」環節，因外型酷似黎姿而備受留意，並獲得電視劇演出機會。對於湯怡來說，2018 是意義重大的一年；經過多年努力，湯怡終以第一女主角出演電影《某日某月》。她在戲中與中日混血兒原島大地一同穿上校服飾演中學生，談情說愛，但在直實世界中原來二人年齡足足相差 10 年之多，可他們雙雙走在一起，沒有半點違和感，而且相當合襯！湯怡更是全程素顏出演！除了天生麗質之外，積極保持運動跑步生活也是湯怡保持身心年輕的秘訣！因熱愛跑步而獲花名「長跑演員」的湯怡表示：「跑步教曉我要堅持，這跟演員工作很相似，過程中的領悟是最重要的。」在未來的日子，湯怡不只將會在演藝路上投入更多，她更以完成全馬為下一個人生目標。
為甚麼愛上跑步？
最初不愛跑步，首次參加 10 公里比賽起跑時充滿未知，不知自己會否完成，甚至有否定自己的一刻，但完成後覺得很滿足，成功感很大！後來也因為要 keep fit 的原故，慢慢開始了跑步，並逐漸愛上。我喜歡獨處，好享受跑步時的個人時間，本身性格較靜，跑步時候會跟自己對話，又或思考一下角色的演繹方法，趁機調整自己的心態。
最愛的跑步路線有哪些？
平常多在香港跑步，希望未來有機會到不同地方跑跑看，聽別人說在外地跑馬拉松的氣氛很不一樣，我在海外跑步的經驗只有一次，就是 2017 年 11 月參加的上海馬拉松。我一般都是跟教練跑，基本集中在九龍灣、彩虹一帶。上年開始接觸跑山，所以偶爾也會去飛鵝山。跑山是一項挑戰性頗高的運動，可以鍛鍊毅力，記得自己以前行斜路也覺乏力，但現在已經可以慢跑上去！
跑長距離時有哪些隨身必備物件？
我想在最輕鬆舒服的狀態下跑步，所以甚麼也不會帶，連歌也不會聽，以前會帶毛巾，現在連毛巾也省卻了。就拿一個部電話計時，希望自己能維持步速、在目標時間內完成特定距離。
在 2018 渣打馬拉松半馬賽事中，湯怡以 Nike Air Zoom Pegasus 34 跑鞋作為戰鞋，跑出 Sub 2 佳績，「Pegasus 最適合自己的腳型，鞋底較硬，穿著它跑長距離賽事更舒適。」穿上最新型號 Pegasus 35 的她分享個人跑鞋推薦。
最喜愛的運動裝束是？
裝束方面也是盡量輕便吧，最常穿背心，由於自己本身怕熱，出汗了黏答答的，覺得很不舒服，冬天跑步亦然。個人，偏好黑白灰，偶爾夏天也會穿得較鮮艷，借機轉換一下心情。 另外，炎陽高掛時我會戴帽子，因為女生怕曬黑會長斑。
請分享運動穿搭心得。
單穿運動型 bra top 已經很有型，設計、功能、顏色繁多，背部搭帶的設計尤其精彩。另可作層次穿搭，短身上身內搭長背心。
請分享一下你的的跑步/運動習慣？
夏天時中午跑步很曬很熱，所以大多數會在黃昏 5 、6 點開始跑，跑到日落。冬天時跑步就首選早上，跑完一整天精神抖擻，日間時間更充裕。以前試過晚上跑，但跑完太亢奮，睡不著，所以不會再在晚上跑。
忙碌的日程中如何擠時間做運動？
在拍攝期間一定要有充足的休息時間，才有精神和體力去跑步，否則達不到水準，也發揮不到效用。由於已養成做運動的習慣，不跑的話感反而不自在，所以放假時也會特地擠出時間練習，沒機會就會在家鍛練一下，做「7 分鐘運動」那一類。
2018 年的運動／跑步目標是？
全馬。2017 年首度參加半馬賽事，2018 年跑了第 2 次半馬拉松，在目標時間 2 小時內完成，並且比預期快了 10 分鐘。我曾經對自己作出承諾，如能 Sub 2 完成半馬，便要向全馬進發。無論如何，一生人也要完成一次全馬。曾經跟徐濠縈、Donald（DJ 唐劍康）、細So（DJ 蘇耀宗）跑過斜路，他們全是跑上去，我只能行。相信我要先增加跑斜路的訓練，跟得上他們的步伐，才可挑戰全馬。
最崇拜的運動人/運動員是？
我的 NRC 教練陳家豪。他在 2017 年與太太姚潔貞完成了一項人生的創舉，跑畢北極馬拉松，希望有一個天他可以帶我去跑一趟。
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運動/跑步教曉你的事？
毅力和堅持。有人覺得跑步的過程很沉悶，但其實完賽後滿足感很大，這點跟演員工作頗為相似，過程中領略到甚麼才是最重要的。粉絲開玩笑地為我改了花名「長跑演員」。
