壓力襪作用不止瘦腿：睡眠使用壓力襪可改善雙腿浮腫及靜脈曲張

靜脈曲張指原本應回流到心臟的靜脈血液，因長時間淤積而無法有效循環，同時令小腿帶來負擔。很多職業需要經常站立，最常見的如售貨員、空姐和教師，另外有些特別體質的人士，如孕婦、肥胖人士，甚至老人家也較易患上靜脈曲張。

靜脈曲張是可以預防的，只要平日保持正確姿勢，多伸展筋骨，戒掉翹腳的壞習慣。避免長時間坐著或站立，忙碌的工作間也要爭取時間作息。

很多人有穿壓力襪的習慣，但壓力襪的真正原理是甚麼大家未必清楚。壓力襪在足踝部位提供最高壓力，這些壓力順着腿部逐漸向上遞減，幫助下肢的靜脈血液能從腳底往上回流至心臟，減低靜脈及靜脈瓣膜所承受的壓力。

然而壓力襪不是越窄、越緊便是 100 分，如果你沒有嚴重的靜脈曲張，卻穿上壓力過大的壓力襪，反而會影響雙腿的血液循環，造成反效果。

選擇壓力襪前可先量度自己雙腿尺寸，包括足踝、小腿、大腿的周長及長度。市面上的壓力襪分成多個不同尺碼。有些消費者以為穿小一碼效果會更好，卻因此造成腿部過度受壓，嚴重更會令腳趾麻痹等情況。

除了某些體質，不同的穿著也會導致靜脈曲張 。雖然穿高跟鞋看起來很高挑，可是會讓小腿肌肉保持在收縮的狀態，腿部長時間無法放鬆，容易引致靜脈曲張。

除了穿壓力襪外，平日可以用按摩油推拿或浸暖水，舒緩身體因受壓而造成的肌肉崩緊，睡覺或休息時亦可將雙腿墊高。

日本人有穿壓力襪的習慣，穿壓力襪已成為美容的一部分。日本模特兒大口智惠美的美腿之道就是睡覺時穿上壓力襪。

睡前護理能為第二天作最好準備，勞碌的一天過後穿上壓力襪，第二天醒來有煥然一新的感覺，也讓你晚上睡得更好。

美腿型壓力襪以分段壓力及露趾設計，從腳腕到大腿全方位加壓，能促進血液循環，改善腿部浮腫。質地清爽、透氣，適合睡眠或家居穿著。 Slimwalk 日本美腿壓力襪加強緊實新版 $168 @ Zalora HK

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除了日本品牌外，意大利品牌 Gloria 是消委會推介之一，這款壓力襪符合標準，而且透氣度極高，配備多款顏色，適合出門穿搭。約 $200