經痛

不少女人在經期中都會出現經痛、失眠、皮膚差等症狀，編輯明白月經為女人帶來的煩惱，所以整合了一個經期恩物推介，包括山茶寂、東方紅等品牌暖宮養生湯水推介及教你挑選合適的傳統 M 巾替代品，包括月經杯、月亮褲、環保 M 巾等，減輕月經為你帶來的煩惱！

經期飲食是一門學問。 經痛原因固然要找出並根治，但不欲 M 痛不適加劇，則可從月經期間的飲食入手，經痛時喝甚麼、吃甚麼也要三思。為甚麼月經期間飲牛奶、綠茶會引起 M 痛不適？記底以下 8 種有可能引起 M 痛的飲品和食物，是時候要戒了！

經痛的原因和症狀是很值得女性自己正視的身體問題。事實上經痛是身體給予我們最直接的訊號，假若忽視子宮發出的求救訊號，只懂吃經痛藥而忽略經痛的原因，只會愈忍愈糟糕，甚至錯過解決經痛的最佳時機。至於 M 的痛程度更值得身旁一眾男士參考，試著深入了解經痛為女性帶來生理和心理上諸多的不適和不便，從而多加體諒和安慰。以下借用日本瘋傳的「M 痛程度表」，並從中西醫角度來說明經痛原因。

每月經期來到，總會被她折磨到不似人形，雖然每月或多或少出現經痛，但其實不靠 Panadol ，單靠食物或食療法都可以減輕不適？食朱古力舒緩 m 痛真的有用？外國網紅大熱的「黃金牛奶」可以消除經痛兼減肥？編輯為你整理出坊間的食療結集，讓你掌握所有的止經痛食療秘方，告別經痛。

不少女性每個月都受著經痛之苦，其實經痛可以根治嗎？經前經後可如何養護子宮？今次請來註冊中醫師楊明霞，分析經痛的原因，教大家由穴位按摩、食物調理及生活習慣上，如何舒緩經痛問題。