健康

在這個節奏急促、充滿壓力的世界裡，「養生」不再只是關於身體健康，而是一種生活方式，一種講究儀式感的時尚選擇。而如果有一個地方能讓人在真正從內而外地煥然一新，那麼位於峇里島 Nusa Dua 的奢華養生度假村 REVĪVŌ Wellness Resort 的住宿體驗絕對是答案。

有些人頭髮愈白愈有魅力，梁朝偉在 NewJeans《Cool With You》MV 中的假白髮造型吸引力有增無減。但在中醫角度而言，白頭髮位置與五臟六腑對應，跟我們的身體機能有密切關係，白頭髮生長的位置能反映身體不同毛病，甚至乎生殖器官！所以你會發現自己長白髮的位置未必跟別人相同，不同性別也不同。工作勞碌、飲食作息不定時，生活壓力巨大，而且缺乏運動，甚至能令你一夜冒出白髮來。雖然白頭髮是老化跡象，但不一定與年紀大有關，很多年輕一群也受到惱人的白髮困擾。 

每月經期來到，總會被她折磨到不似人形，雖然每月或多或少出現經痛，但其實不靠 Panadol ，單靠食物或食療法都可以減輕不適？食朱古力舒緩 m 痛真的有用？外國網紅大熱的「黃金牛奶」可以消除經痛兼減肥？編輯為你整理出坊間的食療結集，讓你掌握所有的止經痛食療秘方，告別經痛。

「一天最少要喝 8 杯水」早已是老生常談，據英國 Institue of Medicine 建議女性一天要喝 9 杯水才足夠，但喝水並不是代表愈多愈好，飲用的方法不對，分分鐘為身體機能和肌膚護理帶來壞影響，想 排毒美白也會變成 增加胃氣，所以正確的喝水方法可是重要得很！

最近你過得好嗎？生活都在你控制之中？還是被生活牽著走？生活不是一種方式，而是一種態度，你想 work-life balance？你想不受朋友的生活及意見影響？你不想成為社交媒體上觀點膚淺的人？你想時刻維持身心靈健康，處上困難時，有足夠的心糧彈藥及身體意志，讓你處之處之泰然？如果你活出你所追求的生活，就要在細節上表態。而這些習慣上的小改變，不是甚麼大犧牲，醫學及科技報告說，做足這 8 點就可以輕易得到整全的生活。

水是我們生存不可或缺的重要元素。除了 飲用及用以煮食 ，原來在日常使用方面，軟水或硬水會影響內在健康，生活和外觀。如有脫髮或皮膚問題找不到根治方法，有沒有想過是家中食水造成？雖然目前 甩頭髮和皮膚各種問題，很多時候都難以治療，但當不斷尋求辦法都沒有改善，不妨注意家中水質是甚麼屬性。