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雖然食物標籤制度實施了六年，但仍有不少人為食物包裝上的內容感困惑。

如果想跟這條尷尬的問題講 Bye Bye，就可以參考一下營養師 Steve Macari 的貼士，做個健康的夜遊人！

胃氣脹消化不良，不止令你肚谷谷，形成假肚腩，嚴重的話會令人頭暈想嘔想吐。其實胃氣脹的原因，在於每餐的食物選擇及飲食習慣！

2 個簡單的方法，找出最適合自己的 diet。

鎂是其中一種人體需要很的化學元素，如果吸收不足，負面影響會很大，還不快快補充？

加插零食、拉筋實用健康小習慣，令你的辦公時間過得更美好。