美麗新角度

這個城市內仍有為數不少的人對健康及美麗有著不足的認識，我想鼓勵香港人從另一個角度看健康及美麗。外國的女人從不對練成 肌肉、汗流浹背或頭髮凌亂感到可怕，她們都被鼓勵多做運動。而在香港，美麗的定義卻有所不同，而這種定義對我們的健康卻無益處。
美麗是你的身體機能全部都運作正常。你的器官、呼吸系統、心臓、肌肉以及骨骼，如果它們都在正常運作，你會感到快樂，你會散發著健康及自信的氣息。 對我來說，這才是真正的美麗。

要健康就需要自律。人們想要健美的身體，但還未準備好去努力實現或是想著由它自然變成。他們想要買下來，但每件事情都需要努力實現。要實現就必須要走出你個人的安全區。
體育鍛煉我們的耐力，幫助我們減壓，和別人互動。它是個很好的平台讓我們去學習堅強、有動力及解決困難。但在香港，家長鼓勵孩子小時侯開始做運動卻只是 想讓他們變得更具競爭力、學習團體合作及進入好的學校學習。當他們成功進到好的學校，大部分家長會讓孩子停止體育，逼使他們專注於學術上。

健身對我們的生活十分重要，不單單是身體上，在訓練我們的思考上也是。你如何忍耐及恢復運動帶來的反應就代表你能如何處理自己的壓力。
如果我能改變香港的一件事，我希望能夠看見香港人改變生活重心。香港人著重於如何能賺更多的錢，但它為人們帶來更大的壓力，你可以從他們身 上 看到負 面的 影響，由情緒失落至身體毛病, 例如高血壓。大部分人可能以購物或按摩的方式減壓，這是不錯的選擇，但並非最好的解決方法，這些方法都不能使你更強壯。我相信早起床及運 動一下為接下來的 一天做 足準 備，這一天你都會活力充沛和更專注。

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