
女人必學「黃金飲水法則」!正確地飲水可以瘦身排毒輕鬆減 10 磅
瘦身是女人永遠的學問,但是節食及做運動對於需要工作及做家務的女人而言實在太困難了,編輯為大家介紹可以實現飲水減肥的懶人瘦身法,根據日本流行的「黃金飲水法則」,只要每天在特定時間內飲水,便可以輕鬆瘦身排毒兼消脂!

早上飲最重要的兩杯水
8 杯水減肥法的首兩杯水要在剛起床後及早上九時喝完。起床後立即飲水是因為要補充昨晚消耗的水分;早上九時是因為這是腸胃開始排毒的時間,這個時候飲水可以清走身體內的毒素。
近年流行 New Age 的水晶能量法及水晶療癒法,人們相信水晶有神聖能量,可以淨化心靈。來自德國的 VitaJuwel 寶石能量水瓶,仿效古希臘人使用寶石加入水中的原理來活化水質。他們用上不同組合的晶石,帶來各種能量,例如健康、愛、快樂及靈感等,為你傳遞你所需的能量。

即使你未必相信 New Age 的水晶療癒論,VitaJuwel 寶石能量水瓶的設計根本是一件絕美的藝術品。因為它是歐洲手工玻璃工匠透過傳統工藝而製造,單是放在工作桌上欣賞已經很滿足。

午餐前可飲水增加飽腹感
阿嬌也是靠飲水減肥法來瘦身,它的飲水時間表跟 8 杯水減肥法很相似,都是午餐前飲一杯水,因為可以增加飽肚感,接下來吃午餐都不會進食過多。然後你可以在飯後一小時後飲一杯水,幫助消化食物。然後在下午三時半及五時半各飲一杯水,幫助你控制食量,難以受到零食的誘惑。
暖水壺是中女三寶之一,所以除了家用或公司用的水杯外,編輯平日一定自備暖水壺。暖水壺的設計大多帶點老土,編輯最近發現了一個意大利潮牌,它的外形簡約時尚,而且圖案設計款式甚多,無論是亞熱帶的綠葉或粉紅色雲石紋都有,滿足任何風格的女生。而且它更是環保水瓶,實現零碳生產,支援地球的森林發展。購買一個優雅輕便的水瓶,更可以支持地球的永續生態,是每個現代人都需要支持。

Teapigs 茶葉使用三角立體茶包,非常方便使用。但如果你家中的茶葉沒有附上茶包,你可能需要 01Liv 的茶球,它可以放各種茶類,而且使用不銹鋼材質,每一口都能安心飲用。

睡前飲水補充睡覺時流失的水分
最後兩杯水應該在晚上七時和睡前飲用,七時飲水能有助促進體內血液循環,加快新陳代謝;睡前飲水則為了補充睡覺時身體所流失的水分,讓身體和肌膚在晚間都得到滋潤。