胃脹

想瘦腰、減肚腩，別以為多吃高纖蔬菜，多喝水，少吃肉就可以成功，因為不少大家以為有助瘦身的食物，都可能會產生胃氣，倒過來令你肚脹脹！美國著名營養學家 Jairo Rodriguez 就提出以下 5 點飲食捷徑，幫助大家避過陷阱。

消化不良、有胃氣、胃脹、胃酸過多等等都是都市人常見的小毛病，要紓緩胃部小毛病不只要就醫，好好養胃更為重要。到底何謂養胃呢？就由中醫 App CheckCheckCin 創辦人兼註冊中醫師梁尹倩 Cinci EC，為大家解開養胃的迷思。

胃氣脹消化不良，不止令你肚谷谷，形成假肚腩，嚴重的話會令人頭暈想嘔想吐。其實胃氣脹的原因，在於每餐的食物選擇及飲食習慣！