肚腩

想瘦腰、減肚腩，別以為多吃高纖蔬菜，多喝水，少吃肉就可以成功，因為不少大家以為有助瘦身的食物，都可能會產生胃氣，倒過來令你肚脹脹！美國著名營養學家 Jairo Rodriguez 就提出以下 5 點飲食捷徑，幫助大家避過陷阱。

能夠影響女生的外在氣質，除了衣著打扮及顏值，還有她的姿態。一個長得再美的女孩子，只要是彎腰駝背，都會被大打折扣。而平日走在路上，最常見的是明明很瘦的女生，腰間還是有個肚腩鼓起來。這個情況有可能只是因為一個習以為常的姿勢，形成的假性肚腩，這些不當的坐立姿勢，更有可能影響脊柱、肩膊及膝蓋，進一步令身形走歪。

夏天一到，想瘦，想要沒肚腩。立即瘦身行動天天做運動外，更要積極調整食物種類。以下食物踫不得，即食即長肚腩。