減肥方法

女生每天提得最多除了購物，就不外乎是減肥這回事，她們一方面投訴自己身型的不足，另一方面又會想出數萬個借口去不做運動，而身邊經常提出要減肥而最後還是不願做的女士，最常用的藉口之一，就是「天氣很冷，等到回暖才做吧！」。既然如此，BAZAAR 就列數多個懶到盡頭的減肥方法，讓女生們就算冬天再凍都可以瘦。

外界總是推崇日日運動，才能瘦得健康、身體好，但事實又是否如此？對於這一點，註冊中醫師，也是國際專業康體私人教練徐澤昌，以中醫角度拆解常見的運動謬誤，甚至特定的情況下，其實做錯運動，比不做運動更有損健康！以下列出 10 大你不知有關運動的陷阱，了解不同的情況下，如何以正確的運動習慣，練出好體質。

減肥是無數女生的終身事業，比工作還要著緊，當中以減肥不減胸、瘦腰及瘦腿最為女生在意，以下數個懶人的瘦身法，就算是躺在床上臨睡前，或只要一張瑜珈墊已可完成，而且只要肯持之而行，效果還會相當不錯。

飲咖啡有何好處？好多人飲咖啡主要是用來「提神」，其實咖啡的好處比你想像中更多！咖啡因可以易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，令頭腦清醒，提高集中能力，所以有提神功效。咖啡因同時會刺激大腦皮層，促進感覺、判斷力和增強記憶力。其實除了提神之外，咖啡還有很多不為人知的好處！

不少明星都追捧新興的防彈咖啡，不但能代替早餐，甚至用牛油減重？

只要吃得有戰略一點，你也可以手邊就買到的食材，吃得飽飽地輕鬆瘦下來。