早餐

你每個早上總是匆匆忙忙出門嗎？總是隨意到公司附近買個麵包填飽肚子嗎？其實想過一個有質素、有品味的人生，首要做的事便是從改善生活細節做起。早餐可說是一天最重要的一餐，吃得健康可令自己一天開始得更有儀式感。今文為大家介紹各款有營食物，包括燕麥片、蔬果、蜂蜜等，還會分享 Blackpink Rosé、王君馨的早餐食譜，讓大家跟着她們開始健康人生！

需知道早上醒來，身體經歷了一整晚的新陳代謝，加上跟前天晚餐已隔了十幾個小時，消耗了許多能量，精力向下，身心要靠吃早餐來「加油」。編輯精選了這 5 個人氣 IG ，他們的早餐可以「精彩」來形容，立即查看！

影后級天然排毒餐單， 7 天即見效。餐單 1 天吃足 3 更有 snack ，食材不算難找，準備步驟又易，應該不辛苦，試得過。

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美國哈佛大學研究顯示早餐是一天之中最重要的一餐，因為有吃早餐習慣的人比沒有習慣吃早餐的人更健康，大約少三分一機會癡肥，亦會少一半機會出現血糖問題，減少患有糖尿病和高膽固醇的機會。