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綠茶絕非普通的茶。這年頭愈來愈多人為求健康追捧 Superfood，因為天然而且營養高、功效多，若以這標準來看，綠茶作為第一代 Superfood 可謂當之無愧。綠茶茶色碧綠、味道甘鮮、香氣清新，品茶既是一種享受，也是一門藝術，加上綠茶的功效與作用十分豐富，早上呷一口茶不但可清醒頭腦，綠茶中的咖啡因更可以刺激骨胳肌肉的收縮，有助恢復體力，綠茶絕對是「實力派」的 Superfood。

一到 weekend 都是離不開食飯睇戲行街，買盡了時尚潮流，食盡了 instagram 力推的 café 小店，但都是滿足不了心靈，週復週的消費主義活動，就算不嫌悶都覺乏味。近年都在提倡慢活，不是要你什麼都不做，而是調整自己的步伐，走出適合自己的路，更了解自己。不少人都會努力為乏味的生活找出口，有人會上興趣班、有人會到郊外走走，一個週末或許可以令你有體會。全港最大型的健康節「IRIS : Your Escape」將於 5 月 27 日及 28 日，一連兩日於西九龍文化區的苗圃公園舉行，現在為你推薦 5 個必做活動！

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你有否發現放假太久，重拾不了往時的工作狀態？

其實南瓜是個睇得又食得的好東西，生活中多了它一定會開心又健康！