馬甲線

早前流行做 plank（棒式）修身修馬甲線，掀起一輪熱話，不過成效又有多大呢？早前流行做 plank（棒式）修身修馬甲線，掀起一輪熱話，不過成效又有多大呢？

問題是，做 sit up 時雖然腹部會用力，不過已經有不少研指出仰臥起坐對減肚腩的實際作用不大。

Spiderwalk 可一次過練好 core muscle、側腹及背肌。