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渣打馬拉松
22 RESULTS
Shoes & Bags
· 05 Jan 2018
2018 渣馬攻略:選對了跑鞋就成功了一半!名人明星跑鞋推薦
距離 2018 渣打馬拉松舉行的日子愈來愈近,全城跑手已十分努力備戰。自身的訓練很重要,但選用一對合適的跑鞋更能讓你事半功倍。今年不少名人、知名運動員都即將參加 2018 年的渣打馬拉松,有人落場參賽,也有人是以 配速員身份帶領跑手前進,他們各自都精挑細選了一對最適合自己的跑鞋。即使穿著不同的跑鞋,有著不同的馬拉松目標,但他們都內心都同樣熱愛跑步。且看看各名人明星的跑鞋推薦,猜猜今年的渣打馬拉松哪對的是備受跑手推崇的「神級」跑鞋。
Dining
· 22 Dec 2017
跑步減肥後不進食大錯特錯!運動後吃這些食物有助減肥、減肚腩
很多人認為辛苦跑步減肥減肚腩,之後不吃東西自然會加速減磅,其實這是一個錯誤的概念!這種運動後捱餓的減肥方法,雖然令人能在短期內消瘦,但很快就會到達平台期,停滯下來不再減磅了,更會發現氣色不好、隨時覺得疲憊、渴睡,如果繼續持續運動跑步後捱餓,只會令身體越來越弱!
Get the Look
· 16 Feb 2017
馬拉松前後的運動風配搭!運動褲也適合日常穿著
出戰馬拉松前後大大提升了運動量,買下一大堆運動服打造時尚 sporty look,而剛好 Althleisure、Athluxury 時尚又大行其道,那麼順利成章使可以穿上真正的運動服上街。碧咸嫂曾以 adidas 3 間 track pants 配長褸作真人示範,而平日最愛作運動打扮的 Gigi Hadid 自必然是另一位最有型的學習對象。
Wellness
· 06 Feb 2017
2018 渣打馬拉松攻略:賽前心理準備及賽道分析
馬拉松的成績沒得騙人。跑者練多練少,完全反映在完跑時間上。不過練時練,很多人只着眼於體能上的訓練,卻忽視心理上的準備。對於初馬參賽者,這方面尤其重要。2018 渣打馬拉松舉行前夕,前香港半馬拉松青年紀錄保持者、香港 3000 米障礙賽青年組紀錄保持者,暨 NRC Master Coach 蘇凱男教練 ,跟我們談談備戰馬拉松前的心理準備,以及分析渣馬賽道戰術。
Wellness
· 02 Feb 2017
2018 渣打馬拉松攻略:休息是練習的一部分,練跑後極速愎恢體力的方法
眼淚在心裏流,馬拉松附帶的酸痛只有自己知。每次練完長課後,不同程度的酸痛在大腿內側外側或前或後浮現,很多時連小腿也難逃一劫。疼痛短則兩三天,長則逾星期。簡單如上落樓梯的動作,也叫苦連天。作為一個理性跑者,我們不用強迫自己去征服這些痛楚,但須知道,原來適當地進行正面突破,可以讓你恢復得更快,重投「正常」生活。渣打馬拉松在即,請記底以下可紓緩跑後不適的方法。
Wellness
· 30 Jan 2017
2018 渣打馬拉松攻略:不要有味,只要有魅!9 個運動服正確清洗方法
每次運動過後回到家裏只想倒頭大睡,卻要趕在第一時間將污糟衫褲處理妥當,希望阻止心愛的運動衣物發出陣陣惡臭。汗水,原來並非引發臭味的罪魁禍首,依附在皮膚上的細菌才是真兇,經常分解的化學過程後,排汗功能極佳的人造纖維物料更成為惡臭分子最佳的溫床。運動衫無臭無味並非必然,正確的清洗方法先要記住。
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