臭狐解決靠食療？最神奇的除臭狐方法竟是用⋯⋯

4. 多蔬果
應多吃瓜果蔬菜，包括：苦瓜、冬瓜、綠豆、白菜、荷葉、橄欖、白蘿蔔等。

狐臭偏方是用薑？
坊間流傳一消除
狐臭偏方是，將削皮生薑直接放在腋下摩擦，但是曾有報導指有患者嘗試後出現腋下皮膚發炎。其實，生薑確實可以改變皮膚的酸鹼值，透過改變腋下細菌而達到去除狐臭和體臭的目的，但只需以生薑汁輕敷即可，而直接使用生薑磨擦反而會因薑的纖維太粗，容易造成皮膚破損和發炎，而酒釀亦有類似功效。

臭狐之形成
西醫認為狐臭是由於皮膚上的汗水及穢物被細菌分解、產生飽和脂肪酸而形成，而中醫則認為大汗而引致的狐臭，除先天遺傳之外，其餘都與濕熱有關，特別是脾胃濕熱和肝氣偏旺。中醫理論經典《黃帝內經》內的《靈樞經》指出：「肝有邪，其氣留於兩腋」，表示情志不暢，令肝經濕熱蘊鬱於腋下，可見腋臭。

除臭狐方法：食療
由於中醫針對狐臭主要以清熱袪濕為主，常用的中藥有金銀花、蒼術、野菊花、茯苓、薏苡仁、茵陳、藿香等。複方中藥方面，一般屬於飲食引起的脾胃積熱，可配合成方甘露消毒丹；經常情緒暴躁、口舌乾燥，即中醫認為屬於肝膽火盛的人，可用龍膽瀉肝湯；如果汗出沾衣色黃，屬於中醫「黃汗」的脾虛濕熱，可配合蓍芍桂酒湯；如果是大便不暢、情志不遂，肝胃蘊熱外蒸而形成的臭狐，可選擇茵陳蒿湯。

改善臭狐或汗味的食療：

1. 夏枯草茵陳茶
材料：夏枯草 30 克，茵陳 30 克，少量冰糖
煮法：煲 20 分鐘即可
功效：夏枯草清熱瀉火，茵陳清熱利濕，冰糖調味，每天飲用可清熱袪濕，改善臭狐。

2. 清熱解毒除臭湯
材料︰金銀花 3 錢，淡竹葉 2 錢，天花粉 3 錢。
煮法︰清水 4 碗煎至 1 碗。
功效︰治療濕重，清熱解毒，以養陰清熱、斂汗為主，從而改善臭狐。

除臭狐方法：日常飲食調理
要根治臭狐，更應從調節身體內部入手，除了要作息定時、保持心境開朗，亦要戒吃蒜頭、咖喱、洋蔥等味道濃烈的食物，辛辣、肥膩、煎炸、甜品、冷飲和煙酒都要避免。

改善臭狐或汗味的生活規條：

1. 常清潔
時刻保持清潔，絕對是預防臭狐的最佳方法。外出時不妨多帶一套衣服作替換，並攜帶具酒精成分的濕紙巾，定時抹汗清潔。

2. 常換洗
想抑制臭狐，平日盡可能穿純棉衣服，保持乾爽。運動後出汗過多，應立即洗澡，令身體保持乾爽。

3. 拒辛辣
應避免暴飲暴食、酗酒，還應少食高糖、油膩、太鹹太辣及不新鮮海產等刺激汗腺的食物。