5 個日常小習慣 讓你將生活步調漸漸變慢

1. 第一時間拆信件，第一時間讀Email
我們其實都會「拖延症」，很多東西不是沒時間做，只是第一時間不做，但心中又記住，積存之下就難受。所以信件與Email是最好的訓練，見到就拆，反正早晚都要看，你會發現，心內的 「 to do list」會從此減少

2. 一星期要有兩天「自然醒」
你一星期總應該有兩天「不趕起床」吧？如果你說天天都要工作，那你注定不能停下來。假日，也許你不想浪費時間，但請放棄鬧鐘，自然醒是學習緩慢的一步。

3. 每天設立一段「無網絡時間」
不要 WhatsApp ，不要 Facebook ，不要上網。即使只有一小時，也製造這個「無網絡時間」。你可以放空自己、看書聽歌，總之別上網。

4. 面對過度的工作，學習「拒絕」或「分擔」
你不是超人，不需每次承受超過自己職責的工作量，要學會「拒絕」，你只要有道理在手，不用退縮。另外，學習「分擔」，你是有同事的，讓他們也多嘗試，成為你的左右手。

5. 無論如何，早出門口
時間，是劑出來的。同樣道理，有些時間亦會被無意蒸化掉。其實很多時，心理時鐘會決定你的步調。為甚麼有些人明明工作滿滿，卻有享受生活的空間。因為他不拖泥帶水。應行動就行動，於是時間比較分明，節奏自然可有快也有慢。一切回到基本，就像出門的時間。要走時就走，往後的景色，你自然有更多時間欣賞。