中西醫告訴你正確護膚對策

一到夏天，最怕就是遇到各種的皮膚問題，如暗瘡、色斑及外油內乾的缺水皮膚，中西醫對這些問題都有不同看法，今次請來中醫師楊明霞及皮膚科專科醫生林嘉雯，為你用中西醫角度，告訴你最佳的解決對策。

西醫：夏日天氣炎熱又潮濕，除易令油脂分泌較多，潮濕天氣令身體不易散汗，容易阻塞毛孔，令暗瘡及粉剌問題加劇。

中醫：夏日皮脂分泌過多，毛孔被角質細胞堵塞，較容易令暗瘡問題惡化。中醫角度暗瘡可分熱底型及寒底型。熱底型暗瘡偏紅且膿頭明顯，會因進食辛辣、煎炸食物而加重，體內火熱之邪過盛時，上熏於皮毛，便容易形成暗瘡，熱底人若患暗瘡，應從清心火著手。有些人不吃辛辣、煎炸食物，同樣出暗瘡的則屬寒底型暗瘡。寒底人士因氣血凝滯，皮膚容易堵塞，形成淡紅色沒有膿頭暗瘡；另外四肢亦容易軟弱無力，無論睡多久，也常感到疲倦。

西醫：應經常保持皮膚清潔乾爽，流汗後用清水洗臉或用毛巾輕輕拭抹，但切忌使用過量暗瘡或磨砂潔面品清洗，反而會令皮膚太乾燥再增加油脂分泌，造成惡性循環。應使用性質溫和的潔面品，適量保濕可令皮膚水油平衡，選用不阻塞毛孔配方，減低出油及阻塞毛孔的機會。

中醫：如熱底人士以清心火為主，寒底人士則以溫中、活血為主。少吃肥肉以及油煎、油炸的食物；少用鹽及含有高量食鹽或鈉的調味品；減少攝入糖分；增加纖維量的攝取，利用天然蔬果養生，少吃含有人工添加物的食品。

西醫：外油內乾的原因是油性皮膚過度清潔造成。皮膚過度清潔是由於用太熱的水或者過度使用去除油脂的清潔劑洗面，令皮膚角質受損，減低保持水分能力，皮膚變得乾燥後，刺激皮脂腺分泌更多油份，造成外油內乾的現象。

中醫：夏日在冷熱室溫交替下，令脆弱的肌膚變得無所適從，加上長時間處於冷氣房下，皮膚水份被抽乾，不但會使油脂分泌失調，長期還會令血氣運行欠佳而誘發皮膚病。

西醫：每日最多用溫和潔面品清潔兩次，其他時間若要洗面只用清水。洗面的水溫不宜太熱。選擇適合自己的洗面產品，若潔面後皮膚覺得繃緊，代表潔面品太乾不適合你的皮膚使用。潔面後可在乾燥位置，如面頰、眼周塗上合適的潤膚產品（注意不要全面塗），即選用不阻塞毛孔配方，以免造成暗瘡粉刺。

中醫：從中醫角度，「肺主皮毛」可以通調水道；「脾主運化、升清」負責將食物轉化為用以化生氣血的養分。「腎主水」負責水液輸佈，全身津液代謝，調節水液平衡。「肺、脾、腎」三臟如果健旺，便會使身體水液充足，血液循環良好，皮膚的抵抗能力自然強。因此最有用的辦法當然喝適量的水。

西醫：遺傳因素、及紫外線是雀斑形成的主要原因，皮膚暴露於紫外線後黑色素細胞會製造黑色素，一部份可以隨皮膚新陳代謝而剝落，另一部份就會沉澱在皮膚底層，隨血液帶走排出體外，有些排不走就可形成雀斑。

中醫：中醫認為多數色斑為痰、淤、濕、毒等邪氣在表皮淤積所致，其中最常見的是黃褐斑和雀斑。

西醫：預防勝於治療，最重要是防曬，應避免在上午 10 至 3 時曝曬；外出記得塗抹防曬產品，防曬系數 SPF30 足夠，每次塗抹 1 個 10 元硬幣大小， 2 至 3 小時可用毛巾擦拭皮膚後再重新補擦；出門時可帶傘、戴帽子及太陽眼鏡，並穿淺長袖衣服防曬。如果雀斑一旦形成，可以使用外用藥物，包括對苯二酚（Hydroquinone）、維他命 A 酸（Retinoid）或果酸等等。如果外用藥物無效，可考慮用激光治療，但患者必須明白色素經激光治療後可能變深的危險性。

中醫：中醫可以中藥、針灸治療。如雀斑以滋補腎陰為主，可用六味地黃丸，伴陰虛火旺者，宜滋陰降火，可選知柏地黃丸。平日可多按關元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里等穴位，可改善雀斑情況。

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