牛油果好處多！以牛油果對抗暗瘡、調整荷爾蒙

調整荷爾蒙
自問勤力做好肌膚保養工作，飲食節制，對所有煎炸油膩食物一律 say no，但為何暗瘡還是長不停？這情況很可能是身體內部出現問題，導致荷爾蒙失調。最常見的成因來自壓力及荷爾蒙失調，所以女生們每次經期前總會爆一兩粒暗瘡。牛油果中的不飽和脂肪正正可以幫助我們保持荷爾蒙平衡，降低暗瘡出現的機會。建議每星期食一個牛油果。

提高肌膚抵抗力
都市女生的肌膚長期受到空氣中的污染物傷害，容易令毛孔阻塞，加上作息不定時，其實都會削弱肌膚的抵抗力！牛油果之所以特別適合暗瘡肌膚，全因當中的維他命 E 具備修復功效，對於暗瘡的傷口癒合特別有幫助，有助提高皮膚的「抗壓力」。

以油制油
先別嚇跑！夏天時油脂分泌過多，容易阻塞毛孔。比起一般洗面奶等的潔面產品，以
牛油果油清潔面部，可以溶解藏在毛孔中的油脂污垢，做到深層清潔的效果。用油洗面無需擔心會引致油光滿臉的問題，溫水在洗走牛油果油時，同時可擴張毛孔，輕易帶走多餘油分。

做法：將適量牛油果油倒於掌心，然後塗於面上，打圈按摩 5 分鐘，接著用熱水浸濕毛巾敷在面上直至毛巾變涼，最後以毛巾輕輕抹去面上多餘的油分。

急救小方法：自製牛油果蜜糖面膜
牛油果可以減低油脂分泌旺盛的問題，並且具滋潤功效，而蜜糖可以抗菌消炎。在家中自行調配牛油果蜜糖面膜，只需短短 20 分鐘，便可讓皮膚和心靈都好好休息一下。
材料：半個牛油果、一茶匙蜜糖

做法：先把牛油果壓爛，加入蜜糖攪拌混和。洗面後把攪拌好的面膜敷在受影響的範圍，待 15 至 20 分鐘後以暖水沖洗乾淨。每星期 3 次，有助舒緩面部紅腫及暗瘡位置。