精神健康

一年開始，大家都想戒掉壞習慣迎接更好的自己，有沒有想過自我催眠是自我提升的最佳方法呢？每個人其實每天都活在催眠之中，我們每天接收的資訊、情緒經驗、或是自我對話，都包含一些暗示去影響我們的行為。因此我們可以利用潛意識會受暗示影響的特性，以正面的自我催眠方式去戒掉壞習慣，提升心理狀態。

當你的另一半在發火，向你大呼大叫，你會選擇如何應對？ A 表現怒火，立即展開罵戰 B 沉著氣，先了解他發火的原因，再以關心回應他的憤怒