瑜伽

說到運動衫，Lululemon 會是你第一選擇嗎？對愛做運動和瑜伽的人來說，應該對加拿大的瑜伽品牌 Lululemon 一點都不陌生。品牌不只賣瑜伽衫褲，跑步、訓練、健身等各種運動衫褲都一應俱全。Lululemon 運動服具備舒適和機能性的材質，配上時尚休閒的設計，被稱為「瑜伽界的 Chanel」。連香港羽毛球代表伍家朗出戰東京奧運時都選擇以它出賽，相信會再度掀起購買熱潮。

新晉女歌手施匡翹 Zaina 樣子甜美，配合 173 的身高，讓她在新人中很亮眼。今年 23 歲的她，年紀輕輕，但對於工作及生活很有規律。平日勤於修練瑜伽，習慣將練習時間安排於早上 7 時多，務求不影響工作及學業，可見她很懂得分配及充分利用時間。配合均衡的素食習慣及在身心靈方面的學習，努力讓自己各方面也朝健康正面的方向發展。現階段她同時兼顧工作及學業，希望把握成為歌手這個難得的機會，好好唱歌。

有豐富歷史的瑜伽，近年愈來愈受歡迎。初學者最初接觸瑜伽，少不免會有點心急，有時會「未學行先學走」，甚至為了做到某些式子而勉強自己。瑜伽是恢復身體自癒能力的訓練，也是一種身心合一的運動。平日愛行山、跑步的女演員湯怡，在導師 Delia Leung 指導下，示範在家中都能做到的瑜伽動作，培養寧靜與放鬆的身心，將生活的節奏減慢。

想將興趣轉化成事業，但又遲遲不敢起步？看看這些女明星的成功例子，在發展演藝事業的同時，朝著瑜伽之路進發，晉身成為真真正正專業的瑜伽老師，該會令你心動吧！

做運動除了有益身心，更可與身邊人建立關係，躍進感情，講求二人同步的雙人瑜伽就是個好例子。 雙人瑜伽是適合閨密或情侶的雙人運動，能刺激身體深層的筋骨、肌肉向神經，也能提升二人默契。當了瑜伽導師兩年的 Delia 與愛跑步的女演員湯怡，如何成功進行雙人瑜伽？

Eva Chan 是瑜伽導師，也是瑜伽及身心靈中心 inner space 創辦人。雖然生活忙碌， Eva 認為也要把握機會接觸大自然，對大地之母表達感恩。而自己一個人去旅行，享受獨處時光，也能讓她思考生活，學習跟自己和解。