牛油果食譜

近年牛油果食譜風行全世界，人人對牛油果功效、牛油果減肥、 牛油果好處、牛油果美容趨之若鶩，女人吃牛油果功效更媲美補品。不過如果嫌在家製作牛油果食譜麻煩，也可出外品嚐牛油果美食，倫敦主打 Superfood 餐廳 Avobar 首間海外分店已進駐 K11 MUSEA，牛油果迷可全天候品嚐香港首間牛油果餐廳帶來新鮮富營養的牛油果餐單，絕對是值得「打卡呃 Like」的好地方。

牛油果是男女老幼都可吃的 superfood！牛油果蘊含豐富維他命 E，是天然的抗氧化劑，能避開自由基的攻擊，延緩肌膚老化。至於牛油果的鉀質亦有助維持體內水分平衡，有去水腫的功效。甚至 牛油果核也富水溶性膳食纖維，泡茶飲用有助減肥。難怪上至中外明星名模，下至普羅大眾你和我都大力推崇牛油果餐單。每天早上根據 牛油果吐司片食譜來烹調早餐也不過花 10 - 15 分鐘罷了，吃前先拍一張牛油果美食照上載到社交網站，紀錄美好一天的開始！怕複雜驚難煮？以下 10 款牛油果無火食譜，地獄廚神也應付自如！

賣相出色的牛油果多士作早餐，令人心情輕鬆愉快，其實只需花 10 分鐘製作！營養豐富的牛 油果功效多樣，食法簡單，男女老幼都適合！記底以下 10 款精緻但製作簡單的牛油果多士食譜，便可輕鬆把健康飲食融入生活中，首先推介以下 2 款由雞蛋與牛油果製成的多士，不管你是雞蛋控，還是牛油果控，都要試！

敢問哪個網紅沒有分享過 牛油果美食照？網上亦有大量靠牛油果減肥的「成功」例子，比如說超模以 Miranda Kerr 以牛油果作產後修身食材，但其實她每日都有至少 5 小時的運動量以保持身型苗條，Miranda 亦多次澄清，牛油果的卡路里不低，但她愛其豐富營養，所以她每朝 7 點就會以牛油果和無麩質多士作早餐，以維持更久的飽足感，減少食量，從而減少卡路里攝取。