牛油果減肥

牛油果向來是減肥餐單必備的食材之一，雖然它的熱量甚高，但大部分脂肪屬於不飽和脂肪酸，不僅飽肚，又能增強腸道健康，而且牛油果富含脂肪代謝必須的維他命 B 雜，及抗酸化作用的維他命 E，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化。所以 營養豐富的牛油果不只是減肥聖品，更是愈食愈健康的超級食物。

牛油果否是「油」嗎，竟然可以減肥？沒錯，牛油果確是減肥恩物，不信看看成功例子，幸福滿滿的 Miranda Kerr 就是靠牛油果減肥的，她嫁給了 Snapchat 創辦人兼 CEO Evan Spiegel，這段 7 年差距的姐弟戀一路都不被看好，但她於5月7日已誕下兒子，並改名為 Hart 成為人生贏家！而 自有一套護膚心得，保養得宜的 Miranda ，不僅熱愛運動，同時更 注重健康飲食，牛油果就是她其中一種 keep Fit、減肥的最愛。你想知 Miranda 的牛油果減肥餐單嗎？