冥想方法

也許現今的世界太過幸福，人們總在追求甚麼、追趕甚麼；又或許都是物質太過豐盛、科技太過發達。身體出毛病可以察覺，若是心靈健康出了問題，警號卻不會自動響起。以下介紹的這些治療心靈練習，讓你學會好好和內在的自己相處，當你開始察覺到心靈健康的重要，其實距離真正的幸福已經不遠。

跟成功人士、名人明星齊齊學冥想靜坐  開發大腦  提升快樂指數