在晴空萬里的夏天做運動,享受汗流浹背的感覺,是件非常暢快、享受的事。但你有沒有留意當中可能有不少安全隱患,而中暑便是最容易發生。運動本是一件很快樂的活動,但不小心弄巧成拙就不是那麼愉快。私人教練 David Wiener 醒你 6 個在炎夏做運動的小 tips,讓你在高溫之下享受健康安全的 work out 時間。
相信大家都嚐過失眠之苦,漫漫長夜身體極度疲累,但卻依然未能入睡,絕對是一種身體和心靈上的煎熬。最可怕的是失眠後遺症 — 令皮膚變乾變差!熬夜過後,那怕只是一晚,你的身體狀況都會在皮膚上表露無遺。皮膚專家 Abigail James 在著作《Love Your Skin》中,提到了很多針對不同皮膚問題的實用建議,並解釋皮膚在睡眠過程在進行的「工程」。為此,他分享了以下關於睡眠時可同時進行的美容護膚貼士!