香港即食雞胸肉推薦：減肥減脂必備！網購平台、本地製造網店和門市都買到

大家應該知道捱餓減肥是最沒有效的方法，減肥期間保持均衡飲食，多做運動才是正確和持久的方法。雞胸肉油脂少又含有豐富蛋白質，配搭適當運動，可有效燃燒脂肪和卡路里，達到增肌減脂效果。

即食雞胸肉本身便是熟食，但一般購買後會在雪櫃冰格保存，因此食用前應先充分解凍後再享用。解凍方法應把雞胸從冰格放到冰鮮格退冰，要 12 小時內吃掉。也可連包裝放在水中浸泡至少 30 分鐘解凍，至雞肉表面可用手輕輕按壓便完成。

解凍後的即食雞胸肉可以即開即食，依個人飲食習慣也可加熱食用。建議食法包括：連包裝放在熱水中浸泡約 3 分鐘加熱、以微波爐 700 W 加熱約 1 分鐘、把雞胸肉放在煎鍋中，以中火兩面各煎一下、亦可放入焗爐中加熱食用。

自己煮雞胸當然是最健康成分最單純，但對繁忙的都市人來說，即食雞胸可節省很多時間。選購時要特別注意成分中鈉含量有沒有過高、有沒有過多食品添加物如：保水劑、調味劑等。若攝取過多鈉會令出現水腫、高血壓等身體問題。

香港現時很多超級市場和便利店都可買到即食雞胸肉，非常方便。門市如：百佳、Don Don Donki、AEON、Apita、7-11、Market Place by Jasons 等都唾手可得。

日本品牌 Amatake 即食雞胸肉大家應該都不陌生，香港多個網購平台如：Hktv Mall、HOME+、櫻滿屋等都買得到。擁有多種獨特口味包括：蜜糖芥末、蜜糖檸檬、番茄芝士、印度香料、肉醬咖哩、煙燻芝士蘿蔔潰、和風香茹牛蒡雞飯等，喜歡日本口味的人不可錯過。

價錢：約 $22.5 起
購買點：https://www.sakuramitsuya.com/pages/jp-fitness-meal

來自韓國的即食雞胸肉 Rankingdak，網店有多款韓國品牌可選，如：Eats Now、LOVEEAT®、Cheepoomdak®、Eatmate。主要採用韓國本土產雞肉製作成口感嫩滑的雞胸肉，提供多種韓式風味任君挑選。

價錢：$23 起
購買點：https://www.rankingdak.com.hk/collections/chicken-breast

Body Fight 選用泰國無激素及無抗生素雞胸製作，以慢煮方式令雞胸呈爽嫩口感。多種以天然調味的口味供應：黑椒、孜然、蒜香辣椒、薑末紅蔥、番茄香草、菠蘿青檸等，亦有 100 G 和 200 G 可作選擇。

價錢：$19 起
購買點：https://bodyfighthk.com/bodyfight-products/instant-chicken/

香港製造的 G.Chicken 選用無激素雞胸，慢煮雞胸無添加防腐劑，共有 8 款自家調製口味：黑椒海鹽、狂野燒烤、四川麻辣、霹靂辣醬、日式壽喜燒、蒜香鹽酥、潮州滷水、馬拉咖哩，口味充滿異國風情不怕吃膩。

價錢：$22 起
購買點：https://gchickenhk.com/collections/%E6%85%A2%E7%85%AE%E9%9B%9E%E8%83%B8200g

不含味精及防腐劑，每日新鮮香港制造的 Optmeal 即食雞胸肉，超過 10 款口味任你選，每天吃不一樣的都充滿新鮮感。另有雞胸肉燒賣，低碳、低油兼高蛋白，減肥也可享用港式街頭小食。

價錢：$24 起
購買點：https://optmeal.com/chicken/

Fitasty 嚴選無激素雞胸，無抗生素、無生長激素，利用即磨天然香料調味及慢煮烹調，雞胸肉依然保持嫩滑多汁的口感。更有提供雞胸肉燒賣、雞胸肉餃子及雲吞、健康卡路里餐，滿足減肥人士的需求，實行一邊吃一邊瘦。

價錢：$18 起
購買點：https://www.fitastyhk.com/chicken

Chickenest 最雞除了有多種中式口味如：醉雞、川香麻辣、薑蓉，平常會推出限定口味讓人充滿驚喜。同時提供客製化雞胸，想減鹽、減辣、加鹽、加辣都沒有問題。網購之外亦可在石硤尾購買和取貨更加方便。

價錢：$20 起
購買點：https://chickenesthk.com/shop/
門市地址：石硤尾偉智里2 號金玉大廈地下 205 號鋪