前 Victoria's Secret 代言 Karolina Kurkova 獨家分享健康飲食心得

前 Victoria's Secret 代言 Karolina Kurkova 早前為 Mary Kay 的 Dream BeautifulTM Contest 難得來港，為來自亞洲各地的一眾參賽女生，提供專業的美容、時裝意見，empower 女性。BAZAAR.com 獲得機會跟 Karolina 來個小叙，請已為兩子之母，又熱愛運動、健康飲食的她，公開健康心得，透視荷里活名人目前最人氣的飲食之道。

BAZAAR：你的 instagram 貼滿健康美食照片，可以分享你是如果吃出 good fit 身形的嗎？
KK：我喜愛做菜，而且是由零開始地煮的 Raw diet，如煮飯要用蕃茄醬，我會買新鮮蕃茄回來自己做。我喜歡煮雞湯 chicken broth，因為一煲過，十分簡易，而且含 collegan，營養豐富。Green juice 也是我每天會喝的，雪櫃有甚麼蔬菜，我就會打成果汁喝。

能保存食物有益酵素和營養的生機飲食法

BAZAAR：出騷前，會只喝水瘦身嗎？
KK：我不贊成 water diet，我認為即使瘦身，也要吸收脂肪，慎選 good fat 就好了，不要全戒。牛油、牛油果就是 good fat，對皮膚、頭腦及記憶都有益。

BAZAAR：你有甚麼健康飲食小習慣？
KK：不論去到那裡，我也會準備一個大水瓶，讓我知道自己喝不喝夠水。我也愛喝 coconut water，會為自己 pack 好一小包 nuts，一點水果如蘋果做零食，因為忙起來真的沒空吃飯。我的零食包也包括 dark chocolate、bulet proof coffee、protein bar 等。

 

Karolina Kurkova（@karolinakurkova）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 23 8:21上午 PST 張貼

BAZAAR：請分享你的運動 routine。
KK：我甚麼運動都做，spinning、pilates、dancing、kickboxing 也會做，也常常用 foam roller。

BAZAAR：平日不用工作的你，以甚麼妝容示人？
KK：我不喜歡化妝，我會塗保濕產品，會將眉畫好，有時會加點 contour 令輪廓更分明，我覺得唇膏是最 easy & fast 的 makeup tricks，會令你的面容立即亮起來，紅及橙色也是我的心水。

BAZAAR：見到你的 travel bag 有不少天然產品......
KK：Yes，椰子油是我的最愛，我會加入糖來做 lip scrubs，也會用到牛油果油、玫瑰油及維他命 C，會因應皮膚需要，將它們著量加入我的護膚品中。Oh，我也喜歡用 face roller 來去水腫，幫面部按摩，還會用水晶按面排水。

 

Karolina Kurkova（@karolinakurkova）張貼的相片 於 2015 年 9月 月 8 9:37上午 PDT 張貼

BAZAAR：工作對你來說是甚麼？
KK：工作給了我成就感，我 15 歲就為 Prada 行 show，是最年輕的 model，16 歲成為 Victoria's Secret 代言，也是最年輕的，其後，因為 modeling 工作令我有機會嘗試做電視主持、designer 及 styling 工作。

 

Karolina Kurkova（@karolinakurkova）張貼的相片 於 2015 年 12月 月 8 2:40下午 PST 張貼

BAZAAR：如何看 social media & fashion industry 的關係？
KK：Social media 嘛，最重要是取平衡，別讓數碼生活 overpower 人生，不是因為手機而 ignore 生活中的人物。你看，現在 fashion show，個個也拿著手機拍攝，將重點放在電話螢幕，而不是 enjoy the moment。

BAZAAR：關於人生，你想給大家甚麼意見？
KK：Give back！多點做 charity work，由你的鄰里開始，不要活在泡泡之內，落手落手親力親為，例如，如果你喜歡動物就去 animal shelter 做義工。也不要忘記心存夢想，因為有夢想的人最美。

 

Karolina Kurkova（@karolinakurkova）張貼的相片 於 2016 年 2月 月 12 5:25下午 PST 張貼