安溥 — 溫柔而堅定的重新出發

先讓心靜下來
或許凡是現代人，都過着忙碌的生活，有時忙碌得忘了自己是誰，忘了自己究竟在做甚麼，真正想做的又是甚麼。安溥之前休息了 3 年，在不用趕通告、表演的日子，她仍然不斷學習或是嘗試新的東西，相信對於生活及工作應該有一番新體會。近來愈來愈多人關注身心靈話題，很想知道安溥怎樣維持身心靈健康。她聽後立即發揮自嘲的精神笑着說：「其實沒有甚麼好講，因為我就是不健康。」她從小就有打坐的習慣，這一陣子正在學太極拳，希望可以克服身體上一些遺傳的問題，譬如說平衡感。「還不能說我馬上就能體會到關於靜心或者是心靈健康，只希望太極拳可以讓我每天過得更好。」

安溥親筆寫的揮春，送給購買《煉雲》演唱會首場票的觀眾

知道安溥一直有練習書法跟寫詩，不知道是否讓她保持心境平靜的媒介？她指出是完全倒過來的狀況。「心不靜是沒有辦法寫書法的。寫書法其實不會讓你平靜，大部分時間可能會很煩躁，因為毛筆不好，浪費一張紙，然後 1 個小時以後你已經砍了一棵樹。所以我們可以假設做所有事情，都不是因為它可以讓我們靜下來，而是心甘情願想去做。當你是平靜的，才做得了這件事。」就像心情煩躁時打坐或冥想，不悅的情緒不斷湧現，心根本不能定下來。

說話的藝術
一直覺得安溥思路很清晰，很清楚自己想要表達甚麼，看她討論社會議題，彷彿所有事情及想法已植根於思想，不用多加思考及整理就能流暢的說出來。她認真的聽完後說：「其實我是一個不太會說話的人。當歌手以後之所以常常講話，很大部分是因為我也在練習表達。平常在腦海，那些話其實像歌詞一樣，但當這些都要變成白話文，我其實會很心虛想，如果我丟出一句 slogan ，也許看起來很帥，但別人未必真的知道是甚麼意思，我反而會花很多篇幅去解釋一個小小的東西。」其實在她過往的演唱會、之前到台灣不同地方跟年青人的公民對談，或是出席婚姻平權公聽會，她條理清晰的說話讓人會深思背後表達的意義。她繼續說：「但我很高興現在變老，講話愈來愈慢，不會有那麼多捨不得不說的東西。我還是相信能夠說得出來的就安心說。」

所謂的「我」
在休息的 3 年裏，安溥有很多時間跟家人及朋友相處，這是她渴望能在過去那段日子做的事情，而不是以後回過頭來，發覺沒有時間陪伴他們而後悔。她也學會跟自己相處，但對於愛自己的話題，她自言她的世界觀比較少有「我」這件事情。「所謂的『我』，或所謂的自我認同，是建立在這世界上所有發生在我身上的事，或我感受到的事情，它們都成為我生命中的一部分。『我』其實是千千萬萬的我，還有這世界上千千萬萬個不同的東西組成。我從小比較能感受到的，是我們的喜怒哀樂甚至不是來自於我們自己。『我』對於我來說其實是個不存在的觀念，當你發現在你身上連討厭的味道、喜歡吃的食物也都跟經驗有關，也跟你身上的細菌、你的身體狀況有關，你不會覺得它是因為『我』喜歡或不喜歡甚麼，而是我走到一個現在喜歡甚麼的狀態，它會繼續充實我自己。」

安溥認為所謂的愛自己，大概就是能夠理解到，我們不用時時刻刻去維護一個好像完整的我自己。「我們反而要去真心的接納跟承認，我是一個那麼大型的馬賽克，身上有無數個拼圖，有些是我蒐集來的，有些是發生在我身上，有些則是送給我及我撿到，它們都形成了我。如果接受這件事，就構成了愛這件事情的本質。」

愛自己，就是所謂的沒有條件的接受，而不是說那是生命中比較痛苦的經驗所以不要它，或者否認這件事情跟自己有關。「這就是一種愛的基礎。」安溥輕輕的說。她所謂愛自己的方式，就是沒有很認真要維護一個所謂的我自己。

Photographs by Lamb Yu and courtesy of 聯成娛樂; Venue: Pentahotel Hong Kong, Kowloon.