睡眠質素差怎麼辦？鍾嘉欣分享 3 個改善睡眠品質及挑選床褥的秘訣

在過往的電視劇中，嘉欣角色一向予人溫柔斯文的形象，但今次在廣告中，她卻表現出截然不同的一面， 一人分飾 3 個角色，包括薛家燕在電影《食神》中的「味公主」、蕭芳芳飾演的林亞珍及林志玲，帶來無限驚喜。

對於是次演出的體驗，嘉欣表示：「在這個拍攝過程裡面，我真的很有驚喜，因為這次不是普通的廣告，而是一個可以讓我盡情去玩，盡情去發揮。3 個造型需要 3 種不同演繹方式及講話節奏，對我來說難度也是超高！不過今次都是玩的形式，不需要真的要扮得很似，所以放鬆心情，最緊要大家睇得開心！」

為了照顧小朋友，不少媽媽都有睡眠不足或是睡眠品質差的問題。嘉欣既要照顧家庭，更要工作身兼多職，雖然時間有限，但對嘉欣來說，優質的睡眠能讓身心好好放鬆。

她說：「睡眠對我來說其實很重要，是安靜心寧和跟自己相處的重要時刻，所以我揀選的床褥和枕頭，必需要舒適、品質優秀及價錢實惠。」

怎樣才稱得上一張優質的床褥？嘉欣認為要夠硬淨，有足夠的承托力及價錢實惠。另外她亦分享了提升睡眠品質的小 Tips，第一是睡前可以先關掉手機，讓工作真正放下 第二是幫頭皮按摩，促進頭部的血液循環。最後是選擇一個高密度舒適海綿的枕頭，一個具有承托力的枕頭，舒適又能夠保護頸椎，非常重要。

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