運動能凝住時間，是對抗歲月最有效的方法。環顧四周，除左我們熟悉的本地薑肯雅徐（徐濠縈）、台灣幫歐陽靖（OY Gin）外，以下一眾荷里活女星都愛跑步，藉此散發由內至外的美麗和自信。
90 年代 5 大超模之一，獲 Karl Kagerfeld 讚賞「最完美五官」的她，2015 年 4 月底在倫敦馬拉松上以 3 小時 46 分佳績完成全馬賽事。2003年經歷分娩帶來的痛楚後，有感懷孕對女性的健康存在的危險，先與國際人道組織 CARE 合作，後創立非牟利組織 Every Mother Counts。由於落後國家及發展地區的產婦往往需要步行 26 英里，即全馬的距離，才能到達醫療基構進行分娩，故她選擇通用「跑步」喚起世人的關注。
這副被全球女性視為最渴望擁有的身材，來自於 4 個小孩之母 Klum。除了得天獨厚外，辣媽顯然也下過不少苦功。作為首位躋身成為 Victoria's Secret Angel 的德國模特兒，她還是時裝設計師、節目主持人和才藝比賽評判。klum 曾透露，為了保持完美身段，不管多忙碌每星期也會抽時間在跑步機上跑 2 至 3 次，而景色怡人的紐約哈德遜河邊則是她最愛的戶外跑步路線。私底下她亦會跟其他天使進行跑步比賽，互相切磋鼓勵。
憑《Legally Blonde》走紅和《Walk the Line》勇奪奧斯卡影后的 Witherspoon 是娛樂圈中享負盛名的運動愛好者，她尤其熱衷跑步，曾經分享平均每天跑 3 英里（即 4.83 公里），另配合行山等戶外運動，擊退 3 度懷孕期間（1999 年、2003 年和 2013 年）積累的脂肪。早前 10 月她以 凹凸有致的身材成為女性健康雜誌《Women's Health》10 週年的封面主角。
隨着年月增長，紅髮美魔女 Moore 獨特的氣質有增無減，出道逾 30 年、演技精湛的她是 Ashtanga yoga 的忠實擁躉，每週練習 3 次。此外她亦愛路跑，即便是寒冷的冬天，披上羽絨、架上太陽眼鏡便素顏出門。擁有非凡的恆心和毅力，是以修身有道，站在 12 歲青春標緻的女兒 Liv Freundlich 身旁毫不遜色。
前湯嫂 Holmes 於 2006 年誕下女兒 Suri 後積極展開全方位瘦身行動，瑜伽、室內健身單車、舉重無一放過外，更愛上跑步，翌年甚至挑戰全程馬拉松。她用上 5 小時 29 分鐘 58 秒完成紐約馬拉松賽事後表示：「我累極了，但永遠熱愛跑步，跑步令我減去不少脂肪」。
節奏輕快爽朗的流行曲〈The Sweet Escape〉、〈What You Waiting For?〉，深受跑者歡心，常被列入為跑步必備歌單之中，原來主唱人、時尚流行音樂教主 Stefani 亦是跑得之人，也鍾情拳擊、滑雪，深信運動是維持身材窈窕的唯一方法。看她在台上自信地露出腹肌中，勁歌熱舞，完全沒有生過兩名小孩的痕跡，就知所言非虛。
不論是大銀幕前的歡姐，還時幕後的 Lawrence 都令人刮目相看。月前 Forbes 公布她以 5,200 萬酬勞榮登 2015 年度最高身價女明星的榜首之位。平日跑步有功，拍攝《The Hunger Games》前她僅用 6 個月便鍛練出女戰士般的體型和身手。
Graphic designed by Emily KamPhoto courtesy of Getty Images