Adele 離婚後變瘦又變美！是受到愛情滋潤還是有減肥神技？

Adele 的身形一向較豐滿，她向來不喜歡運動和節食減肥，面對外界對她身形的評論，她向來不屑一顧，並拋下一句:「我不會因為他們而改變自己的身型」來回應。

不過離婚後首度現身的她卻瘦了一大個圈，似乎是經過努力減肥而得到的成果。

在 Drake 的生日派對上，她穿了泡泡袖的一字膊絨布短裙，罕有地露出手臂、肩部和雙腿，還梳了高馬尾顯露瘦削的臉頰和鎖骨，與她向來的保守打扮很大出入。

粉絲們紛紛讚嘆 Adele 變得又美又瘦，更質疑 Adele 是否正與英國饒舌歌手 Skepta 熱戀！

先不論 Adele 的感情生活，Adele 能急速的瘦下來確實是透過勤力健身和健康飲食而獲得。

她聘請了私人教練並且每星期進行 3 天運動，每次一節持續 1 小時，主要是做帶氧和間歇訓練。她的教練向外媒透露 Adele 努力運動是為了給兒子好榜樣。

而且是為了關注身體健康和情緒多於減肥成果。似乎 Adele 開始了解運動的樂趣，視運動為維持健康和減壓的活動。

Adele 能急速瘦下來也是因為她對普拉提運動的愛戴。普拉提運動近幾年成為不少明星喜歡的減肥運動，Kourtney Kardashian、 Naomi Campbell 等女明星名模皆愛做普拉提運動減肥。

除了運動，Adele 也在飲食上著手。有說她採用了 「Sirtfood diet」 的減肥方法而輕鬆地瘦下來，方法是透過吃某類特定的「Sirtfood」來調節新陳代謝、炎症和衰老水平，來激活乙酰化酶蛋白質，從而調控新陳代謝、增加肌肉並燃燒脂肪。

Adele 會吃不同種類的食物「Sirtfood」，包括蘋果、柑橘類、藍莓、綠茶、大豆、草莓、薑黃等等，平日也能吃少量黑朱古力和喝少量紅酒來提高代謝。

不過吃「Sirtfood」也不代表可以放任吃以上的食物，頭 3 天要先把熱量吸收控制在 1000 卡路里內，第 4 至 7 日就可以吸收 1500 卡路里。但「Sirtfood diet」始於不是一個長遠的控制體重方法，所以減肥前最好還是先徵詢專業意見。