愈來愈多研究證明抗氧化是抗衰老的關鍵方法，即使還年輕，也要抗氧化來保持皮膚光澤紅潤和增強身體的免疫力，這的確是一生也要進行的保養工程！所以，即使擁有再好的化妝技巧，也不能 「金玉其外，敗絮其中」。來了解一下抗氧化的作用和抗氧化食物和護膚品，保持由內到外的美麗！
自由基（Free Radicals）亦稱為游離基，是一些本身具化學活性極強且十分不穩定的分子、原子或離子。體內器官細胞與自由基結合後會與含氧物質發生化學反應，導致急劇老化或者疾病。
抗氧化其實就是使用超氧化岐化酶（SOD）成份來阻斷體內器官細胞與自由基的結合，這樣就能夠保證人體器官自然運作。所以抗氧化可以令人體細胞保持健康，並延緩衰老。
人體每刻每秒都必須將儲藏在身體內的營養素如脂肪、碳水化合物和蛋白質等轉化為能量，這些過程自然地衍生出體內的自由基，但這些身體會自製造抗氧化物來會自由基結合，以減少自由基的數目。
然而，當身體老化，體內機能隨之衰退。在日常生活中碰到的輻射、紫外線和廢氣等，亦會令自由基急增，身體製造抗氧化物的機制就容易失衡，導致自由基累積在體內，引起不同的健康問題，患病的風險便跟着增加。這時就需要從外吸收更多的抗氧化物，以彌補體內的生產不足。
維他命 A、C、E及硒（Selenium） ，可以協助體內清除自由基。
由於吃得太多維他命 A 會中毒，因此服用 β-胡蘿蔔素，即維他命 A 的前身，會較為安全。
蕃茄、士多啤梨、綠茶、合桃、杏仁和黑朱古力等，都含有豐富的抗氧化成份。
F&H by FANCL 香濃可可青汁 （粉末）提供膳食纖維、可可多酚及黃綠色蔬菜營養，能強化體質、抗氧健骨。
成分經高科技提煉，濃縮自天然食物營養精華，成分比一般食物來得更精純、濃縮，快速補充營養缺失。而且不使用化學調味料、色素。 $180 / 盒 （19g x 6 包）
皮膚細胞每天都要跟氧氣接觸，氧氣中的小分子氧會跟皮膚細胞發生化學反應，所以皮膚的抗氧化也是很重要的。如果皮膚的抗氧化做得好的話就會延緩衰老，並且也能避免細紋、黃褐斑等，令面部皮膚較過往光澤和紅潤。
除了飲食可以有效抗氧化，護膚品也有助於臉部抗氧化工作。
Givenchy Vax’In for Youth City Skin Solution $440
特別針對現今女士們的煩惱而設，為環境染污物使肌膚帶來的負面影響提供了解決方法，讓肌膚即時重現光澤。
Aesop Parsley Seed Anti-Oxidant Serum $495 / 100ml
高濃度香芹籽抗氧化精華，採用多種抗氧化物原料，具保濕及舒緩作用；並能有效軟化肌膚表層，提升肌膚防護力。
Cha Ling L'Esprit du Thé Infusion Serum 茶靈普洱茶精華 $,1250 / 50ml
整個系列都蘊含有抗氧成份、並對免疫系統有關鍵作用的茶的精華。而且一打開包裝，就有一股淡淡的普洱香氣。
Kate Somerville Mega-C Dual Radiance Serum $825 / 30ml
一瓶蘊含亮澤肌膚的項必須品 － 10% 維他命 C 及活性奧米加 3
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Chanel Sublimage La Creme $3,010 / 50g
蘊含馬達加斯香莢蘭珍貴的活性成分，能提高HS6ST2 醇素的合成。HS6ST2 能延長生命因子壽命、提高生物利用度及活能性。
Rodial Snake Serum O2 蛇毒全效注氧精華 $1,390 / 30ml
含氧量高，為肌膚注入大量氧氣，即時提升肌膚的光澤及彈性，使暗啞及疲倦肌膚回復年輕及健康。
Amorepacific Time Response Skin Renewal Intensive Creme $3,000
蘊含 3 種綠茶元素，深入真皮層修復皮膚細胞基因，並能補濕和美白。
Origins Three Part Harmony Oil-Infused Serum $650 / 30ml ，Nourishing Cream $650 / 50ml
強調全面修復、更新肌膚，以及亮澤肌膚，重點擊退歲月問題。
Apitiva Firming & Regenerating Face Mask with Royal Jelly $220 / 50ml
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Estée Lauder Advanced Night Repair $680 /4片, $1,190 / 8片
將修護及抗污染技術迅速注入肌膚表層深處，更讓肌膚沉浸於天然鎖水要素高濃度透明質酸中，源源補水，賦活肌膚。
臉部要抗氧化，同樣也暴露於空氣中的唇部當然也不可忽視！唇部的抗老化或抗氧化，就靠潤唇膏。
MTM 3D CollaMoist Lip Treatment $280 / 20g
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