食物陷阱

外界總是推崇日日運動，才能瘦得健康、身體好，但事實又是否如此？對於這一點，註冊中醫師，也是國際專業康體私人教練徐澤昌，以中醫角度拆解常見的運動謬誤，甚至特定的情況下，其實做錯運動，比不做運動更有損健康！以下列出 10 大你不知有關運動的陷阱，了解不同的情況下，如何以正確的運動習慣，練出好體質。

以下 6 款冬日美食，吃過量除會攝取過多熱量、脂肪及鈉，應避免吃過量傷身體，亦可喝適量焗茶解脂消滯。