蜂蜜

喝檸檬水的美白療效其實並不顯著，但並未打擊美容達人對它的偏愛，因為當我們攝入檸檬酸後，就能有效防止飲食後出現的血糖值飆升，同時分解血液中的疲勞物質——乳酸，令從食物中攝入的糖質和脂質快速轉化成能量，即時被消耗掉，避免多餘積聚，同時促進全身代謝率。

蜂蜜對於身體的療效一向備受推崇。用於護膚，除了保濕，更可抗氧化及促進傷口痊癒。當中 manuka honey (麥蘆卡蜂蜜) 更含有獨特的活性抗菌物質麥蘆卡因子 (Unique Manuka Factor)，具高度抗菌及抗氧化作用，用以食用，可以紓緩感冒症狀及喉嚨不適，並能調理腸胃。