腹直肌

腹直肌是甚麼？調查發現約 53% 女性於生完小孩後，都會出現腹直肌分離問題，腹部變得鬆弛，形成假肚腩現象。腹直肌分離也有解決方法，可嘗試多做收腹、腹部肌肉訓練來修復腰線。Coffee 林芊妤產後也針對做腹部運動來擊退假肚腩，即使未生過小孩的人也可跟著做來維持身材。近日流行的薩爾曼修復訓練動作，亦是可以輕鬆在家進行的運動，產後變胖可能不是真的胖，不妨動起來告別腹直肌分離。