精神內耗

 「精神內耗」對於內耗型人格的人可能每天不自覺地上演，輕常陷入自我懷疑？總覺得自己不夠好？容易感到情緒低落和焦慮？喜歡鑽牛角尖？如果你有以上困擾很大可能已患上精神內耗，它不只為個人帶來負面情緒，更有可能影響到身邊的人。是時候停止精神內耗，學習與自己進行和解，慢慢尋回內心的平靜。