游水

在眾多運動中，筆者特別喜愛游水，只因游水能令人在舒的環境下留汗和消耗卡路里，夏天時更能一解暑熱，無論是保持身體線條還是減肥，都有一定的幫助。坊間有不少文章都提及游水一個月能減肥多少，而事實上又是否如此？究竟游水能減去多少卡路里？怎樣泳水才能減肥呢？下文便能解答你對游水減肥的一切思疑！